Bežná zimnica je najčastejšou infekciou na svete – zvyčajne sa z času na čas dostávajú nachladnutie. Aj keď sa im nedá úplne vyhnúť, viem, že akonáhle som chorý, moja prvá myšlienka je, "kedy sa budem cítiť ako ja?" Nejako som si istý, že nie som jediný. Zatiaľ čo nachlady určite nie sú najhoršie z bežných chorôb tam vonku, nikto nechce dostať jeden – a keď máte jeden, stačí sa cítiť lepšie.
Našťastie, prechladnutia sú zvyčajne dosť krátkodobé a väčšina z nich sa z nich zotaví bez akejkoľvek reálnej liečby alebo komplikácií. Keď dostanete zima, príznaky sa môžu meniť a trvanie vašej choroby je nepredvídateľné, ale väčšina prechladnutí trvá 7 až 10 dní. Avšak, onimôžu trvať kdekoľvek od 2 dní do 2 týždňov.
Ako dlho je obdobie inkubácie za studena?
Po vystavení studenému vírusu sa príznaky zvyčajne začínajú objavovať o 2 až 3 dni neskôr. Toto sa nazýva obdobie inkubácie. Každá choroba má inkubačné obdobie, ale ako dlho sa bude líšiť v závislosti od príčiny.
Ako dlho sú nákazlivé nákazy?
Keď máte zima, ste nakažlivý, čo znamená, že ho môžete rozšíriť aj na iných ľudí. Chladné vírusy sa najčastejšie šíria kvapôčkami, keď kýchate, kašeľ alebo inak vylučujete hlien alebo sliny z tela. Vírus žije v týchto kvapôčkach a môže žiť na povrchu mimo tela až na tri hodiny.
To znamená, že môžete šíriť vírus k niekomu, s kým sa skutočne nedostanete do kontaktu len tým, že sa dotknete povrchu alebo kýchnete alebo kašeľujete niečo, čo sa neskôr dotýka.
Ľudia sú najčastejšie náchylní na bežné ochorenie počas prvých 3 až 4 dní po objavení symptómov, ale môžu šíriť vírus až na 3 týždne.
Deti majú tendenciu byť viac nákazlivé ako dospelí. Oni tiež ochorí s prechladnutím častejšie, pretože nemajú vybudovať imunitu na toľko vírusov ako dospelí.
Studené príznaky
Keď dostanete zima, budete pravdepodobne mať niekoľko príznakov, ktoré prichádzajú a odchádzajú, čo znamená, že nebudete mať všetky všetky súčasne a niektoré nebudete mať vôbec. Symptómy, ktoré sa môžu vyskytnúť pri vychladnutí, zahŕňajú:
- Preťaženie
- Kašeľ
- Bolesť v krku
- Vodnaté oči
- Svrbenie očí, tváre, nosa alebo hrdla
- Bolesť hlavy
- Únava alebo pocit únavy
- Horúčka – častejšie u detí ako dospelých
Zatiaľ čo pravdepodobne nebudú mať všetky tieto príznaky zakaždým, keď sa ochladí zima, budete mať niektoré z nich.
Čo spôsobuje bežnú chladu?
Verte tomu alebo nie, nie je len jeden vírus, ktorý spôsobuje príznaky za studena. Existuje vlastne viac ako 200 vírusov (aspoň), ktoré vedú k symptómom, ktoré označujeme za "príznaky za studena". Tieto infekcie horných dýchacích ciest sa ťažko vyhnúť, najmä v chladnejších mesiacoch.
Na rozdiel od obyčajných názorov – a príbehov starých manželiek – prechladnutia nie sú spôsobené chladným počasím alebo zmenou vonkajšej teploty. Hoci baktérie, ktoré spôsobujú, že sa v týchto podmienkach ľahšie šíria, samotné počasie nie je zodpovedné za príznaky, ktoré sa objavia pri vychladnutí.
Len jedna z tých stoviek vírusov to dokáže.
Liečba za studena
Neexistuje žiadny liek na bežné ochorenie, takže liečba skutočne spočíva v zmiernení príznakov. Existuje veľa liekov, ktoré tvrdia, že zmierňujú symptómy za studena. Niektoré z nich môžu pomôcť a iné nebudú.
Zistenie toho, ktorý z nich je pre vás to pravé, môže byť zložité, keď existuje toľko možností. Najlepšie je užívať lieky, ktoré liečia iba príznaky, ktoré máte, takže nemáte lieky, ktoré nepotrebujete, čo môže spôsobiť zbytočné vedľajšie účinky. Aj keď lieky s viacerými symptómami sa zdajú rýchle a pohodlné, venujte pozornosť prísadam, ktoré užívate.
Ak nechcete užívať lieky alebo hľadáte iné spôsoby, ako sa cítiť lepšie, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, ktoré nezahŕňajú prehĺtanie piluliek. Získanie veľa odpočinku a pobyt hydratované sú len pár vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa zotavili z vášho studeného domova. Môžete tiež vyskúšať fyziologický sprej na preťaženie alebo použite neti hrniec na opláchnutie hlienu z dutín. Nezabudnite vždy používať destilovanú alebo predtým uvarenú vodu, ak ste opláchnuť dutiny, aby ste predišli ešte závažnejšej infekcii.
Slovo od Verywell
Nakoniec, vaša zima by mala ísť asi za týždeň. Ak máte po tom ešte príznaky – a najmä ak sa zhoršujú, namiesto lepšieho – kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na vyhodnotenie. Mohlo by to byť, že vaše príznaky sú spôsobené niečím iným ako zima alebo že ste vyvinuli inú infekciu. Zatiaľ čo väčšina prechladnutí ide sama o sebe, ak máte inú infekciu, možno budete potrebovať ďalšiu liečbu.
