Najlepšia diéta pre vás
So všetkými dostupnými diétami môže byť pre vás ohromujúce, aby ste si vybrali to najlepšie. Ak zistíte, či ste ochotní vykonať hlavné zmeny vyžadované týmito diétami, vaše rozhodnutie sa môže stať o niečo jednoduchšie.
Je Atkins najlepšou stravou pre vás?
Atkinsova diéta môže byť najlepšou diétou pre vás, ak …
- sú ochotní odstrániť alebo drasticky znížiť sacharidy a cukor, vrátane konkrétnych potravín, ako sú obilniny, ovocie a mnoho mliečnych výrobkov
- Sú ochotní počítať počet sacharidov, ktoré konzumujete
- Užite si jesť mäso, vajcia a maslo
- Nie sú vegetariánom
- Sú ochotní sa otestovať alebo byť testovaný na ketózu.
Je Schwarzbeinova strava najlepšou stravou pre vás?
Schwarzbeinova strava môže byť najlepšou diétou pre vás, ak …
- nechcete počítať kalórie
- sú ochotní odstrániť spracované alebo rafinované potraviny z vašej stravy
- sú ochotní odstrániť soľ, cukor, kofeín a umelé sladidlá z vašej strava
- Užite si jesť celú stravu (skôr než pochutnať na jedlách) a máte čas variť
- Chcete, aby ste sa mohli riadiť týmto plánom ako vegetarián (ak je ochotný konzumovať vajíčka, tvaroh, arašidové maslo a tofu).
Je Volumetrics najlepšou stravou pre vás?
Volumetrics strava môže byť najlepšou stravou pre vás, ak …
- Chcete diétu, ktorá nezakazuje žiadne potraviny
- Užite si jesť rôzne potraviny a chcú si vychutnať príležitostné liečby
- Sú ochotní zostať vo vašej kalorickej prideľovania a udržať denník potravín
- Sú ochotní stavať jedlá okolo potravín s nízkou spotrebou energie, ako sú ovocie a zelenina, vývar na báze polievky, nízkotučné mäso a šaláty
- Nepotrebujete veľa štruktúry vo svojom strave.
je zóna najlepšou stravou pre vás?
Zóna diéta môže byť najlepšou stravou pre vás, ak …
- Chcete vybudovať stravu okolo zdravých potravín, ako sú chudé bielkoviny ako sú kurča a ryby, čerstvé plody, ovsené vločky a zdravý tuk (napr. Olivový olej)
- Are ochotní plánovať a vytvárať jedlá založené na presnej dávke zložiek v určitých kombináciách
- Sú ochotní obmedziť stravovanie na 500 kalórií a občerstvenie na 100 kalórií
- Sú ochotní obmedziť veľa bežných potravín vo vašej strave, napríklad cestoviny.
Je South Beach Diet najlepšou stravou pre vás?
Južná Beach Diéta môže byť najlepšou stravou pre vás, ak …
- sú ochotní obmedziť sacharidy, najmä počas obmedzujúcich prvých niekoľko týždňov
- sú ochotní jesť určité potraviny v určitých časoch, ako je jesť ovocie na obed alebo večeru, ale nie raňajky
- Sú ochotné vylúčiť konkrétne potraviny, ako je chlieb, ryža, cestoviny, zemiaky a niektoré druhy zeleniny z vašej stravy (aspoň dočasne)
- Nechcú merať alebo vážiť jedlo
- Ako by ste poskytli menu so štruktúrou.
Je Jenny Craig najlepšou stravou pre vás?
Program Jenny Craig môže byť najlepšou diétou pre vás, ak …
- Chcem jednorazové vstupy, ktoré vám pomôžu s kontrolou porcií
- Nechcú počítať kalórií
- Nechcú tráviť čas prípravou jedál
- Sú ochotní objednať jedlo online alebo na miestnom Jenny Craig Center
- Sú ochotní jesť predbalené potraviny, kým sa prechod späť k bežným jedlom
- Chcete-jeden-na-jeden podporu od konzultanta.
Je Weight Watchers najlepší diét pre vás?
Program Weight Watchers môže byť najlepšou diétou pre vás, ak …
- sú ochotní sledovať príjem potravy online alebo pomocou denníka potravín
- sú ochotní zostať v rámci alotovaných "bodov" príspevku na každodenný príjem potravy a nápojov (podobne ako počítanie kalórií)
- Chcete prísť na školenia a zúčastniť sa skupinového nastavenia
- Chcete, aby ste mohli sledovať diétu online
- Chcete sa naučiť ako zvládnuť svoju váhu pomocou zmien životného štýlu, kontroly porcií a výberu zdravého stravovania.
