Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórie 331Fat 19gCarbs 10gProtein 29g Zobraziť Nutrition Label Hide Nutrition Štítok
Výživa Fakty | |
---|---|
Podávanie: 4 | |
Množstvo na porciu | |
Kalórie | 331 |
% Denná hodnota * | |
Celkový obsah tuku 19g | 24% |
Nasýtené tuky 3g | 15% |
Cholesterol 87mg | 29% |
Sodík 721mg | 31% |
Celkový obsah uhľohydrátov 10g | 4% |
Dietní vláknina 1g | 4% |
Celkový cukor 1g | |
Obsahuje 1g pridaného cukru | 2% |
Proteín 29g | |
Vitamín D 0mcg | 0% |
Vápnik 76mg | 6% |
Železo 1mg | 6% |
367 mg draslíka | 8% |
*% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko výživnej látky v jedálni slúži k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. |
(137 hodnotenia) Celkový čas 60 min
Prep 15 min, variť 45 min
Porcie 4
Láska kuracie parmezán, ale nenávidia spaľovať starý recept spôsobuje? Pre mnohých ľudí môžu korenie a vyšší obsah tuku v tradičnom receptúre spôsobiť pálenie záhy. Táto verzia Pečeného kuracieho parmezánu, ktorý je vhodný pre pálenie záhy, môže byť bezpečnou alternatívou k starému obľúbenému.
Jedná sa o rýchly a jednoduchý recept, ktorý trvá asi 1 hodinu od začiatku do konca, takže je skvelou voľbou pre rušnú týždennú noc.
Ingrediencie
- 4 vykostené kuracie prsia bez kôry
- 1/2 šálky korenené chlebové ąroby
- 3 lyžice strúhaného kvalitného parmezánového syra
- Dash talianskeho korenia
- Dash soli
- 4 čajové lyžičky
- olivový olej
Príprava
- Heat pec na 375 F.
- Mierne pokrývajte pekáč so zeleninovým sprejom na varenie.
- V malej miske skombinujte 1/2 šálky ochutených chlebových šupiek, 3 lyžice strúhaného kvalitného parmezánového syra (nie toho v plechovke), pomlčkou talianskeho korenia a pomlčkou soli. Dobre premiešajte.
- položte 4 vykostené kuracie prsia bez kože, ktoré boli poklepané suché na tanier a plášť je 4 lyžičky olivového oleja.
- Drsné kuracie prsia na oboch stranách v zmesi chleba. Premiestnite do pekáča.
- Posypte zvyšnú zmes škrupiny na kuraciu škrupinu.
- Pečieme nekryté počas 35 až 45 minút, alebo kým nie.
Viac o tradičnom kuracie parmezán
Kuracie Parmezán znie ako recept priamo z Talianska, nie? No, napriek svojmu názvu a zložkám – paradajkovej omáčke, syre mozzarely a syru Parmigiano-Reggiano – skutočne vznikli v Spojených štátoch.
Taliansko-americké komunity vyvinuli recepty pripomínajúce jedlá svojej vlasti. Prímorskí prisťahovalci z Parmy v Taliansku tak prišli. Parmigiana znamená "v štýle Parma" Dnešná myšlienka receptov parmezánu znamená niečo, čo je pečené a pečené, omáčené a syrová .. ◊ Napriek svojej histórii, kŕmené parmezánske recepty sú zakorenené v Taliansku a považujú za svojho bratranca Melanzana alla Parmigiana, alebo paradajky z paradajok.Jedná sa o to, kde sa toto jedlo stalo.Väčšina talianskych odborníkov na potraviny tvrdí, že je to jedna z dvoch miest – severnej oblasti Parmy alebo v južnom Taliansku, kde baklažány rastú hojne.