Suplementy Andro sú druhom doplnku stravy obsahujúceho steroidný hormón nazývaný androstendion. Oni sú často touted ako prirodzená alternatíva k anabolické steroidy, trieda liekov s testosterón-ako efekty. Niekedy označované ako látky zvyšujúce výkonnosť, doplnky andro sa často používajú na také účely, ako je zlepšenie sily a zvýšenie vytrvalosti.
Prirodzene prítomný vo vašom tele, androstenedion hrá kľúčovú úlohu pri výrobe testosterónu a estrogénu. Androstendión sa vyrába hlavne v semenách mužov a vaječníkov u žien, ako aj v nadobličkách.
Použitie pre doplnky Andro
Suplementy Andro sa zvyčajne používajú na zvýšenie hladiny testosterónu. Predpokladá sa, že dosiahnutie vyšších hladín testosterónu môže priniesť nasledujúce výhody: zvýšenie atletického výkonu, zvýšenie svalovej hmoty, zlepšenie sexuálnych funkcií a výkonnosti, zvýšená energia a zvýšené libido.
Výhody doplnkov Andro
K dnešnému dňu existuje veľmi málo vedeckej podpory tvrdenia, že doplnky andro môžu zvýšiť hladinu testosterónu a zlepšiť zdravie.
Dostupný výskum doplnkov andro obsahuje malú štúdiu publikovanú v JAMA v roku 1999. Táto štúdia zahŕňala 30 zdravých mužov (vo veku 19 až 29 rokov), z ktorých všetci mali normálne hladiny testosterónu.
Pre túto štúdiu vykonalo 20 účastníkov osem týždňov tréningu na celotelovú rezistenciu. Počas tejto doby dostávali títo muži doplnky andro alebo placebo. Zvyšných desať účastníkov štúdie dostalo jednorazovú dávku androstendiónu, ale nevykonalo tréning v oblasti rezistencie.
Vo svojej analýze obidvoch skupín účastníkov, ktorí dostali androstendión, výskumníci zistili, že doplnky andro nemá žiadny vplyv na hladiny testosterónu. Pri pohľade na faktory, ako je nárast telesnej hmotnosti a zníženie tukovej hmotnosti, výskumníci tiež nezistili žiadne rozdiely medzi študijnými členmi, ktorí dostali androstenedion a tými, ktorí dostali placebo. A čo viac, používanie doplnkov andro sa spájalo so znížením HDL ("dobrého") cholesterolu, čo je typ cholesterolu, ktorý pomáha odstraňovať LDL ("zlý") cholesterol z vašich tepien.
Štúdia publikovaná v
Kanadskom žurnále aplikovanej fyziológie v roku 2000 zistila, že používanie doplnkov androsu nedokázalo zvýšiť hladinu testosterónu v malej skupine mužov umiestnenej na cvičebnom programe založenom na ťažkej rezistencii. Štúdia tiež stanovila, že použitie doplnkov androbu môže zvýšiť hladiny estrogénu v kombinácii s ťažkým odporovým tréningom. Nežiaduce účinky a bezpečnostné obavy
Použitie andro doplnkov je spojený so širokou škálou vedľajších účinkov vrátane:
abnormálnych menštruačných období
akné
zmeny správania
vývoj prsníkov u mužov
depresie
rastu vlasov na tvári u žien
• plešatosť mužského typu
• bolestivé alebo dlhotrvajúce erekcie
• znížená produkcia spermií
• skracované semenníky
Existuje tiež obava, že používanie doplnkov androsu môže viesť k zvýšenému riziku takých chorôb, ako sú ochorenia srdca, ochorenia pečene a rakovina prsníka, prostaty a pankreasu.
Okrem toho je potrebné vyhnúť sa doplnkom andro ľudí s stavmi citlivými na hormóny, ako je rakovina prsníka, rakovina prostaty, endometrióza a maternicové fibroidy.
Alternatívy k doplnkom Andro
Množstvo ďalších potravinových doplnkov sa bežne predáva ako prirodzený prístup k zvyšovaniu hladín testosterónu. Tieto doplnky zahŕňajú bylinky, ako je senovky, rovnako ako látky ako DHEA. V súčasnosti však chýba výskum, ktorý dokazuje, že tieto doplnky môžu mať významný vplyv na hladiny testosterónu.
Hoci hladiny testosterónu prirodzene klesajú, keď starnete, zdravé správanie, ako je pravidelné cvičenie, dostatok spánku, zvládanie vášho stresu, sledovanie vašej hmotnosti a obmedzenie príjmu alkoholu môže pomôcť chrániť pred poklesom testosterónu v priebehu rokov.
Ak uvažujete o použití akéhokoľvek typu výživového doplnku (vrátane doplnkov andro) na zvýšenie hladín testosterónu, porozprávajte sa so svojím lekárom ešte pred začatím doplnkového režimu.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
