Mangosteen výhody a využitie

Mangosteen (Garcinia mangostana) je tropické ovocie povedal ponúknuť rad zdravotných výhod. Často popieraný pre svoje antioxidačné účinky, mangosteen je niekedy označovaný ako "superfruit". Ovocie chutí mierne sladké a koláče.

Mangosteen je široko dostupný vo forme šťavy. Výrobky z mangosténového džúsu zvyčajne obsahujú ovocie, kôru (ktorá je nepožívateľná v celej plodovej forme) a buničinu ovocia, ktorá obsahuje zlúčeniny nazývané xantóny (ako je a-mangostín) a kyselina hydroxykitrová.

Použitie pre mangostén

V juhovýchodnej Ázii sa mangosteenová koža používa na liečivé účely už celé generácie. Zástancovia tvrdí, že mangosteen môže tiež pomôcť s nasledujúcimi zdravotnými problémami:

  • akné
  • artritída
  • rakovina
  • cukrovka

Okrem toho niektorí navrhovatelia naznačujú, že mangosteen môže podporovať zdravú pleť a strata hmotnosti.

Mangosteenové výhody

V súčasnosti len veľmi málo štúdií skúmalo účinky mangosténu na ľudské zdravie. V experimentálnom výskume vedci ukázali, že extrakt mangosténu môže mať antioxidačné, protizápalové, antibakteriálne, antivírusové a protinádorové vlastnosti.

Existujú nejaké dôkazy, že aplikácia mangosteenového extraktu na pokožku môže pomôcť liečiť akné. Je však dôležité poznamenať, že to, čo sa stane v skúmavke, sa nemusí vyskytnúť v ľudskom tele.

V jednom z mála klinických skúšok, ktoré testujú účinky mangosténu, výskumníci zistili, že mangostén môže pomôcť posilniť imunitný systém. Zverejnené v časopisu o liekoch potravín v roku 2009, štúdia zahŕňala 59 zdravých dospelých.

Počas 30 dní študenti prijali buď placebo alebo mangosténový produkt obsahujúci vitamíny a esenciálne minerály.

Na konci štúdie mali členovia mangosténovej skupiny významne väčšie zlepšenie imunitnej odpovede (v porovnaní s členmi skupiny s placebom). Ukázalo sa tiež, že mangostén znižuje hladinu C-reaktívneho proteínu (marker zápalu).

Pre ďalšiu malú štúdiu publikovanú v roku 2016 v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition, vedci zistili, že jedna dávka zmesi mangosteenovej šťavy nemá žiadny vplyv na zníženie fyzickej únavy, ku ktorej dochádza počas cvičenia.

Rakovina ◊ Napriek tvrdeniam, že mangostén môže pomôcť bojovať proti rakovine, neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by podporoval používanie mangosténu pri liečení alebo prevencii rakoviny. V správe publikovanej v

časopisu Spoločnosti pre integrálnu onkológiu , vedci varujú, že pacienti s rakovinou by mali byť opatrní pred spotrebou mangosténových výrobkov. Mangosteen môže potenciálne interagovať s liečbou rakoviny a tiež ovplyvniť hladinu cukru v krvi, uviedli autori správy.Vedľajšie účinky

Výskum naznačuje, že xantóny môžu interferovať s normálnym zrážaním krvi. Nie je známe, či mangosténové xantóny môžu interagovať s liekmi na zmierňovanie krvného obrazu (ako je warfarín) a môžu viesť k krvácaniu. Štúdie naznačujú, že vyššie dávky xantónov môžu pri zvieratách stlačiť centrálny nervový systém a spôsobiť sedáciu. Xantóny môžu spôsobiť nadmernú sedáciu pri kombinácii s inými bylinami alebo liekmi a môžu byť toxické pri vyšších dávkach. Ľudské štúdie neboli vykonané.

V malej štúdii niektoré vedľajšie účinky orálneho mangosténového extraktu zahŕňali únavu, zápchu, sucho v krku, bolesti hlavy a tráviace ťažkosti. Doplnky neboli testované z dôvodu bezpečnosti a vzhľadom na to, že doplnky stravy sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Majte na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Môžete získať tipy na používanie doplnkov, ale majte na pamäti, že samošetrenie stavu a vyhýbanie sa alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.

Formy mangostanu

Často sa predáva ako celé ovocie alebo šťava, mangosteen je tiež k dispozícii v kapsule alebo prášku alebo ako čaj.

Takeaway

Tropické ovocie, mangosteen má delikátne, šťavnaté mäso, ktoré je vynikajúce, keď jesť ako čerstvé, celé ovocie. Vzhľadom na nedostatok podporného výskumu však mangostén vo forme doplnkov nemôže byť odporúčaný pre žiadne zdravotné podmienky. Ak uvažujete o použití mangosténu na liečbu alebo prevenciu akéhokoľvek zdravotného stavu, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.

Like this post? Please share to your friends: