Preskúmanie 7 aplikácií Desk Yoga

Desk jóga je skvelý spôsob, ako uvoľniť napätie v práci, čo môže viesť k lepšiemu duševnému a fyzickému zdraviu pracovníkov, ako aj vyššej produktivite. Ak chcete vytvoriť rutinu jogy, ktorú môžete urobiť pri stole, aplikácia pre váš telefón má zmysel. Aj keď je k dispozícii dostatok kancelárskych jogových aplikácií, len málo sa vyznačuje jednoduchosťou použitia, kvalitou výučby a prispôsobivosťou skutočnému kancelárskemu prostrediu. Zatiaľ čo sme sa zvykli na získanie aplikácií zadarmo, neprekvapujúco tie najlepšie prichádzajú za cenu. Zistíte, že to stojí za to.

1 Pozdraviť stôl

Aplikátor austrálskych učiteľov jógy Fiony Pattersonovej aplikácie Salute Desk stojí hlava a ramená nad súťažou. Grafika je čistá, moderná a intuitívna. Rozpráva a videozáznam sa bez problémov spájajú. Môžete prechádzať sériou 11 postov, ktoré roztiahnu celé telo alebo zvolíte kratšie sekvencie, ktoré sa zameriavajú na konkrétne oblasti tesnosti. Môžete tiež vybrať len požadované úseky a uložiť ich ako obľúbené. Ďalšie funkcie umožňujú nastaviť upozornenia, ktoré vám pripomínajú zastavenie a rozťahovanie po celý deň a sledovanie pokroku. Táto aplikácia naozaj ponúka všetko, čo by ste mohli chcieť v sprievodcovi robiť jogu na stole.

3,99 dolárov

2Self Center Desk Yoga

Táto séria videí pochádza od Carole Baker z Self Center v Suffolku, Veľká Británia. Bakerov jemný, upokojujúci hlas a schopné demonštrácie odlišujú túto sériu 11 videí. Jej vysvetlenie dôvodov, ktoré robia každý úsek obzvlášť vhodný pre kancelárskych pracovníkov a jej použitie stola a stoličky ako rekvizity, je tiež pozoruhodné. To znamená, že to je len séria videí, ktoré trvajú 2-6 minút. Nepoužíva žiadne iné možnosti aplikácie. Ak nájdete niekoľko videí, ktoré vyhovujú vašim potrebám a ste pripravení vyhnúť sa ďalším technologickým zvončekom a píšťalkám, môžete tu získať veľkú hodnotu.

1,99 dolárov

3Office jóga MD

Office Jóga MD, od Iyengar učiteľka jogy a M.D Mary P. Schatz, predstavuje viac ako 20 predstavuje a relaxačné techniky. Sprievodné ilustrácie sú v podstate statické obrázky s niekoľkými animáciami, ktoré ukazujú pohyby v súvislosti s rozprávaním. Aplikácia je tiež trochu buggy.

$ .99

4Yoga pre profesionálov v kancelárii (Zen Guy)

Zen Guy je Michael Huffman, učiteľ jogy a "korporátny krysár". Huffmanov cieľ, ktorý prináša chvíle pokoja na pracovisku, je obdivuhodný, ale jeho aplikácia je trochu neohrabaná. Každá z 20 sediacich a 10 stojacich predstavuje predstavuje malé statické fotografie, písané pokyny a zvukové rozprávanie. Niektoré z pódií majú tiež malé videá, ale tieto nemajú zvukový sprievod. Môžete nastaviť pripomienku, čo je pekná funkcia. K dispozícii je tiež bezplatná verzia tejto aplikácie. Vzhľadom k tomu, že má iba dve pózy, jeho jediným skutočným použitím je, aby vám chuť štýl aplikácie, aby ste zistili, či chcete na jar pre plnú verziu.

$ 1.99

5Desk jóga (Kat Mills)

Roztomilý predpoklad (skryté stola jóga) s holými inštrukciami kostí. Neexistuje zvuk, ale fotografie sú celkom dobré. Je to trochu amatérske v porovnaní s inými aplikáciami.

$ .99

6Office jóga

Táto aplikácia je upravená z 2000 knihy rovnakého titulu Darrin Zeer. Je to formát balíčka kariet, ktoré môžete prechádzať. Každá karta má na jednej strane ilustráciu a na druhej strane písané pokyny. Neexistuje hlasový rozhovor. Ilustrácie sú retro kýčovité, ale nedávajú veľa na to, aby poučili pózy. Existuje aj veľa kariet, ktoré ponúkajú veci mimo kancelárskej jógy, ako napríklad hladké recepty a kúpele. K dispozícii je však možnosť zoradiť karty, takže ak ste našli pár, ktorých sa vám páčilo, môžete ich priviesť k hornej časti balíka.

$ .99

7Office jóga (Webdunia)

Existuje veľa možností tu pre rôzne úseky, ale ilustrácie a inštrukcie sú úplne nedostatočné.

$ .99

Like this post? Please share to your friends: