Výkonná jóga je všeobecný pojem používaný na opis intenzívneho prístupu založeného na fitness v yoga vinyasovom štýle. Hoci mnohí ju považujú za "gymnastiku jogu", tento štýl praxe bol pôvodne úzko modelovaný podľa metódy Ashtanga.
Power jóga má atletiku Ashtanga, vrátane veľa vinyas, ale dáva každému učiteľovi flexibilitu naučiť akékoľvek pózy v akomkoľvek poradí, čím sa každá trieda líši.
Svojím dôrazom na silu a pružnosť priniesla energia jóga jogu do telocvične v Amerike, keď ľudia začali vidieť jogu ako spôsob, ako pracovať.
Čo môžete očakávať v triede Power Joga
Hoci sa hodiny v hodinách jógy veľmi líšia od učiteľov po učiteľov, môžete očakávať, že nájdeš nejakú intenzívnu tečúcu jogu s minimálnym množstvom spievania a meditácie. Zdravotnícke kluby a zdravotné kluby najmä prijali termín ako spôsob, ako nechať svoju klientelu vedieť, že toto je cvičenie. Pripravte sa na to, aby ste tvrdo pracovali a pracovali pot.
Kto vynašiel silu jogy?
Termín sa stal bežným v polovici deväťdesiatych rokov 20. storočia, kedy dvaja učitelia jogy, ktorí študovali u Ashtanga guru Sri K. Pattabhi Jois, začali robiť to, čo sa naučili, prístupnejšie pre západných študentov. Tiež chceli odísť od tuhej Ashtangaovej sekvencie, ktorá je sériou postáv, ktoré sú vždy robené v rovnakom poradí.
Bryan Kest, so sídlom v Los Angeles a Beryl Bender Birch, so sídlom v New Yorku, je najčastejšie pripísaný takmer súčasnému vynájdeniu jogy na opačnom pobreží.
obaja boli súčasťou druhej generácie amerických študentov Ashtanga; Kest sa pôvodne naučil od Davida Williamsa a Bender Birth od Normal Allen. Williams a Allen boli obaja medzi Joisovými prvými západnými študentmi. Kest pokračoval v štúdiu s Joisom v Mysore v Indii. Bender Birch, ktorý predtým urobil Sivananda, Kundalini a Iyengar jogy, spolupracoval s Joisom počas jeho výletov do USA v 80. rokoch minulého storočia.
Kest a Bender Narodenie používali termín jogy, aby rozlíšili intenzívny, tečúci štýl jogy, ktorý učil z jemného strečovania a meditácie, ktorú mnohí Američania spojili s jogou. Bender Birch povedal, že keď začala vo svojej triede ovládnuť jogu, stále vyučovala Ashtangaovú sekvenciu póz.
Štýly Power Yoga
Larry Schultz, ktorý študoval Ashtanga s Joisom od začiatku 80. rokov 20. storočia, tiež predstavil formu power jógy v jeho kultovom štúdiu San Francisco, "It’s Yoga", na začiatku deväťdesiatych rokov 20. storočia. Schultz sa zlomil s Joisovou metódou tým, že zmiešal pozície z prvých troch sérií Ashtanga. Schultz neskôr kodifikoval svoj prístup do štýlu, ktorý nazval raketovou jogou.
Barón Baptiste je ďalší známy učiteľ jogy, ktorý úspešne založil svoj vlastný štýl mocnej jogy, Baptiste Power Vinyasa. Baptiste študoval aj Iyengar a Bikram. Použitím nešpecifického výrazu moc jóga dal každému z týchto inovátorov slobodu čerpať metódy a predstavuje zo všetkých svojich vplyvov zároveň vytvorenie niečoho nového.
CorePower Yoga franchises horúce jogy štúdiá, ktoré používajú jogy praktiky ako fitness tréning.
