Milá teta jóga,
Pôjdem do triedy jogy najmenej trikrát týždenne. Bohužiaľ som ulovil chladu s kašľom, ktorý trval asi týždeň. Aby som bol na bezpečnej strane, nešiel som na žiadnu jogu. Musím počkať, kým moje kašeľ nie je úplne preč, alebo môžem pokračovať v štúdiu?
Vďaka,
E.E.
Vážení E.,
Tu sú naozaj dve otázky. Mali by ste robiť jogu, keď ste chorí a mali by ste ísť do triedy jogy, keď ste chorý.
Poďme ich jeden po druhom.
V prvom rade, kudos k vám za váš záväzok k vašej dôslednej praxe, ktorá je kľúčom k užívaniu všetkých výhod celoživotnej praxe jogy. Avšak, pokiaľ ide o chorobu, dokonca aj malé veci, ako je prechladnutie a kašeľ, je najlepšie, aby si dlhý pohľad. Pár dní voľna z asany, keď sa cítite zle, nebude mať vplyv na vašu cestu k osvieteniu alebo dokonca k silnejším abs. Sme podmienení myslením, že choroba poukazuje na slabosť a obdivuhodná vec, ktorú treba urobiť, je presadzovať sa, akoby sa nič nestalo. Jóga nám ukazuje inú cestu tým, že nás učí, aby sme uprednostnili, ako sa cítime v našom tele. Nech je to váš hlavný princíp. Kedysi som mal učiteľa, ktorý prisahal, že intenzívna prax spôsobuje, že sa cítil lepšie, keď sa chorý. Nikdy som to nenašiel, radšej namiesto toho spal celý deň, prebúdzam sa len preto, aby som stinnel. To je to, čo pre mňa funguje. Keď sa začnete cítiť lepšie, je dobré vytiahnuť svoju matu doma za trochu jemného pohybu.
Niečo ako táto denná stretchová rutina by bola vhodná.
Chystáte sa do triedy, keď je chorá, je však osobným zvedavcom mojej domácnosti. Striekam sa, keď počujem, že študenti hovoria: "Som taká chorá, ale ja som sa túla na jogu tak ako tak" a očakávajú, že budú blahoželaní za ich silu. Ešte horšie je, keď počujem, že učitelia jogy hovoria to isté!
Urobil si dobre, aby ste sa držali od ostatných počas týždňa, keď máte kašeľ. Všeobecne povedané, mali by ste sa vrátiť do triedy, keď sa cítite lepšie, môžete ísť 90 minút bez toho, aby ste potrebovali Kleenex, a už nie sú nákazlivé. Zúčastnili by ste sa na narodeninovej oslave priateľa v súčasnom stave? Chcete ísť von? Hrať tenis? Ak sú odpovede áno, potom je dobré ísť aj do triedy jogy. Ak sa dostanete do triedy, keď by ste mali byť v posteli, nikoho nijako nedáva.
Teraz, majte na pamäti, že nie som lekár, len teta, takže ak vaše príznaky pretrvávajú za normálny život chladom, mali by ste pravdepodobne vidieť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Medzitým piť nejaký jogínový čaj, drahý, a získať útulnosť s vaším TiVo. Jóga bude stále tu, keď sa budete cítiť lepšie.
namaste,
teta jóga
