Pilates pre Buff Bones® poskytuje plnú prácu z osteoporózy bezpečné cvičenia určené na posilnenie kostí a zabraňujú strate kostí. Veľmi sa odporúča.
Pros
- Jeden plný tréning
- Zahŕňa Rebekah osobný príbeh, že je diagnostikovaný s osteoporózou vo veku 28
- Zahŕňa tipy pre pohyb a výkon bezpečné a s dobrou formou
- Zahŕňa časť o zdraví kostí
- Výborný cvičenie pre každého
- Naučte cvičenie bezpečný pre osteoporózu
- Zistite, aké druhy cvičení pomáha predchádzať strate kostného tkaniva
- Jednoduché sledovať
- Prispôsobiteľné cvičenie možnosť
Nevýhody
- Úpravy cvičení nie sú tak rozsiahle, ako by mohli byť.
Expert Review
Nie je nič ako diagnóza osteoporózy alebo osteopénie, aby ste sa cítili, ako by ste mali kompromitovať váš tréning. Pre tých, ktorí sa zaujímajú o udržiavanie zdravia kostí, vždy nastáva otázka, aké cvičenie by som mal robiť? Nielen to, ale tradičný Pilates cvičenie zahŕňa mnoho dopredu ohybové cvičenia, ktoré sú kontraindikované pre osteoporózu. To zanecháva ľudí zmätený o tom, či Pilates pomáha pri osteoporóze, pretože mnohí to počuli.
Zadajte Rebekah Rotstein a Pilates pre Buff Bones®. Toto nie je kompromitovaný tréning žiadnym úsekom fantázie. Je dlhá, je rozmanitá; a dostane sa na vaše abs, chrbát, zadok, nohy a ruky.
Tam sú úpravy Pilates cvičenie, existujú cvičenie stojace, existujú cviky s váhami, a existuje niekoľko určených na "prekvapenie kostí," čo je jeden z ploys používame, aby naše kosti na vedomie, že majú byť silný.
Rebeka učí s perfektným štýlom a tón triedy je ešte príjemnejší, keď ide ďalej.
Je sprevádzaná ďalšími dvoma demonštrantmi. Jeden sa cvičenia na pokročilejšiu úroveň, a jeden ukazuje modifikácie. Modifikácie boli jedinou časťou, v ktorej som bol trochu sklamaný. Myslím, že DVD mohlo slúžiť ešte širšiemu obyvateľstvu, ak by došlo k väčším zmenám. Niektoré cvičenia sa mohli zobraziť s menším rozmedzím a stojace cvičenia mohli byť preukázané stoličkou alebo prstami na stene. Napriek tomu toto DVD dodáva. Je to skvelá odpoveď pre ľudí hľadajúcich stavbu kostí a bezpečné cvičenie proti osteoporóze.
V rozhovore s Rebekah, Pilates a Cvičenie pre osteoporózu, ideme do hĺbky o jej prístupe k cvičeniu pre zdravie kostí. Je to nevyhnutné pre tých, ktorí sa zaoberajú cvičením a osteoporózou a ako sa Pilates zapadá. Chcem vám dať len chuť s týmto citátom od Rebeky v Pilates pre Buff Bones® DVD: "Pilates ponúka toľko základov ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou zdravia vašich kostí. " Chcem však spomenúť, že DVD obsahuje extra sekciu o zdraví kostí, ako aj veľmi dobrú sadu cvičebných tipov, ktoré odporúčam každému sledovať pred tým, než urobí cvičenie.
Na časť tréningu budete potrebovať 2 lb. – 3 lb ručné záťaže a malý vankúš (voliteľný).
Navštívte ich webovú stránku
Zverejnenie: recenzia bola poskytnutá vydavateľom.
