Pešia turistika je skvelý spôsob, ako pridať trochu odrody do cvičenia rutiny a niektoré jednoduché bezpečnostné opatrenia zabezpečia príjemný výlet. Okrem fyzickej prípravy si budete chcieť vybrať ten správny chodník, zabaliť si správnu výbavu a vedieť, ako sa v núdzi starať o seba.
Pri plánovaní domova
- Vyberte chodník, ktorý sa zhoduje s vaším kondicionovaním, množstvom času a typom terénu, ktorý máte radi. Získajte topografickú mapu alebo turistickú sprievodcu. Pred každým odchodom vždy skontrolujte predpoveď počasia. ❚ Kondicionovanie a rovnováha. Uistite sa, že vybraná stopa zodpovedá vašej schopnosti. V počiatočnej sezóne by ste mali začať s miernymi túrami a vybudovať svoju vytrvalosť počas sezóny.
- Nechajte niekoho vedieť, kam idete, a keď máte v úmysle vrátiť sa.
- Ak je to možné, zoradiť partnera pre pešiu turistiku. Aj keď je najlepšie vyhnúť sa turistike samotnej, ak musíte ísť sami, je múdre vybrať si viac populárnych trás, takže ak sa dostanete do problémov, je pravdepodobné, že niekto bude na tej istej ceste ponúknuť pomoc.
- Na chodníku
Šaty v vrstvách a vždy prinášajte dažďovú výbavu, aby ste sa pripravili na zmenu počasia. Vyhnite sa bavlnenému oblečeniu, ktoré sa pri mokrej mokrej izolácii veľmi vysuší.
- Uistite sa, že vaše turistické topánky správne zapadajú. Aby ste zabránili pľuzgrám a boľavým miestam, nikdy nepoužívajte nový pár topánok na dlhej trase. Pomaly ich rozbijte testovaním topánok na kratších výletoch alebo prechádzaním okolím trochu ako prvým.
- Urobte kompas a topografickú mapu oblasti a viete, ako použiť oboje.
- Venujte pozornosť pamiatkam na chodníku a často kontrolujte svoju mapu, a to aj na zrejmej ceste. Mali by ste sa tiež príležitostne obracať a zistiť, ako chodník vyzerá, keď smerujete iným smerom. To vám pomôže nájsť cestu späť oveľa jednoduchšie.
- Nenechajte sa oddeliť od svojho partnera alebo skupiny. Vždy sa držte v zraku svojej skupiny a zastavte a znova zoskupujte na akýchkoľvek križovatkách.
- Držte píšťalku v dosahu. Tri výbuchy píšťalky sú univerzálnym signálom na pomoc
- Pite často, aby sa zabránilo dehydratácii.
- Nepoužívajte vodu z jazierok alebo prúdov, pokiaľ ste ju najskôr neupravenili varením, filtráciou alebo použitím čistiacich tabliet.
- Ten základ pre pešiu turistiku
Seattlovou pešia turistická organizácia s názvom Horolezci, odporúča, aby všetci turisti nesú nasledujúcich 10 základných položiek.
Mapa
- . Mapa vám nielen povie, kde sa nachádzate, a ako ďaleko budete musieť ísť, pomôže vám nájsť kempingy, vodu a cestu núdzového odchodu v prípade nehody.Kompas
- . Kompas vám pomôže nájsť si cestu cez neznámy terén – najmä v zlom počasí, kde nemôžete vidieť orientačné body.Voda a spôsob, ako ju očistiť
- . Bez toho, aby ste zostali hydratovaní, trpíte touto cestou, pretože ste viac náchylní na hypotermiu a vysokú chorobu.Extra Potraviny
- . Nikdy neviete, či budete dlhšie, než ste očakávali, takže buďte pripravení.Rain Gear a ďalšie oblečenie
- . Počasie je nepredvídateľné, obzvlášť nad stromovou líniou, takže priniesť ďalšie vrstvy. Nezabudnite vyhnúť sa bavlne (udržuje vlhkosť blízko koži) a priniesť si klobúk a rukavice.Požiarny štartér a zápalky
- . Ak ste stratený alebo potrebujete stráviť noc mimo požiaru, môžete zabrániť stretnutiu s hypotermiou a signalizovať pomoc.Lekárnička
- . Odporúča sa, aby ste si zobrali základnú triedu prvej pomoci, aby ste vedeli, ako liečiť prípadné zranenia na trase.Nôž alebo viacúčelový nástroj
- . Pri núdzových opravách všetkých druhov budete potrebovať nôž.Svietidlo
- . Ak ste zachytení po stopách tmy, baterku vám pomôže nájsť cestu.Slnečné clony / slnečné okuliare
- . Obzvlášť nad stromovou líniou, keď sa vyskytuje kombinácia slnka a snehu s kožou horúcou farbou, budete potrebovať slnečné okuliare, aby ste zabránili slepotám a opaľovací krém, aby ste predišli spáleniu pokožky.Núdzové tipy
Ak sa cítite stratené, zastavte, počítajte do 10, pite trochu vody, pojedzte občerstvenie a posúďte svoju situáciu.
Opýtajte sa nasledujúcich otázok: Môžete určiť, kde ste naposledy určili svoju polohu? Ak áno, pokúste sa vrátiť späť do tohto bodu. Môžete sa vrátiť na známu chodník alebo miesto? Ak nie, zostaňte. Je to pre záchranárov jednoduchšie, ak sa budete držať blízko svojej pôvodnej ceste. Tu je niekoľko tipov:
Ak sa stratíte, udržte pokoj, zostaňte v suchu, udržujte v teple a zostaňte.
- Ak potrebujete stráviť noc, táborák môže poskytnúť teplo, svetlo a pohodlie. Ohnisko môže pomôcť aj iným nájsť vás.
- Ak máte pocit, že sa môžete pokúsiť nájsť cestu von z lesa, nezabudnite, že po potokoch z kopca sa takmer vždy vrátite späť k príznakom bývania.
- V prípade nehody by mala zostať u zranenej osoby aspoň jedna osoba. Poznať a používať základné techniky prvej pomoci. Ostatní v skupine by mali starostlivo zaznamenať polohu a obrátiť sa na miestnu lesnú službu.
- Pešia turistika je skvelý spôsob, ako sa dostať von a zlepšiť svoju vytrvalosť. Len sa uistite, že plánujete dopredu, takže vaša cesta je príjemná.
