Futbalové úrazy sú bežné a pohybujú sa od drobných nepríjemných bolesti až po vážne traumatické poranenia. Je dôležité používať správne podložky a ochranné zariadenia, ale napriek tomu nie sú nezvyčajné nasledujúce bolesti a zranenia.
Vo futbale existuje veľa nadmerných zranení, ktoré môžete vidieť v akomkoľvek športe, ktorý zahŕňa beh. Futbalisti sú však neustále vystavení tomu, že sú riešením, pádom a náhlymi zmenami smeru jazdy.
To zvyšuje riziko akútnych poranení.
Hlava, krk a rameno
- Dráždenie: Táto trauma do mozgu je bežná vo futbale a zdrojom rastúcich obáv o jej dlhodobé účinky. To sa môže stať aj s miernymi ranami do hlavy.
- Zlomenina ramena (zlomenina kĺbovej kosti): Toto zranenie sa môže stať v údere alebo páde.
- Roztrhané rotačné manžety: Toto zranenie sa môže stať pri páde alebo pri nadmernom používaní, napríklad pri hádzaní futbalu.
- Oddelenie ramien: To sa môže stať s úderom na prednú časť ramena alebo pri pokuse o zastavenie pádu s nataženou rukou.
- Vykĺbenie ramien: To sa môže stať aj pri páde alebo údere.
- Whiplash: Toto je hyperextenzia krku, ktorá sa môže vyskytnúť pri náradí.
- Deformácia krku: To je tiež spôsobené hyperextenciou krku, najmä počas rany.
- Horák alebo hrudník krku: Tieto ostré krčné bolesti pochádzajú zo stlačených nervov a môžu sa vyskytnúť s úderom z boku.
Zranenia na rukách
- Roztrhnutie zápästia: To sa môže stať, keď sa pokúsite chytiť sa pri páde.
- Zlomeniny prstov: Zvyčajne sú spôsobené údermi alebo pádmi.
- zápal štítnej žľazy: To je syndróm nadmerného užívania.
Koleno a noha
- Predná a zadná krížová liga (ACL / PCL) Zranenia: Tieto väzy stabilizujú koleno. Zranenia sa môžu vyskytnúť pri náhlych otáčaniach počas behu alebo pri priamom údere kolena.
- Zranenia na meniskus: To je chrupavka vo vašom kolene. Môže to byť zranený pri zmene smeru počas behu a pri prijímaní rany.
- Ťahanie svalov: To je napätie adduktorov vo vašom vnútornom stehne, čo sa často deje s náhlou zmenou smeru pri behu.
- Ťahanie ťahať, odtrhnúť alebo deformovať: Hrebene sú na zadnej časti stehna. Pri behu sa bežne vyskytujú ťažné údery.
- Iliotibial Band Syndrome: Toto je nadmerné ublíženie spôsobujúce bolesť od bedra k holeni.
- Sťahované alebo napäté teľacie svaly: Toto je ďalšie zranenie spoločné s náhlym zrýchlením alebo zmenou smeru pri behu.
- Shin Splinty: Táto bolesť v holení je často kvôli nedostatku kondicionovania.
- Hip Pointer: Toto je zranenie bedrového kĺbu, často spôsobené ranou.
Zranenia nôh a členkov
- Zvrchnosť členku: najčastejším zranením členku, vývrtka členku nastáva, keď dochádza k preťahovaniu a roztrhnutiu väzu okolo členkového kĺbu. Achillová tendonitída: Achilová tendonitída je chronické poranenie, ktoré sa vyskytuje predovšetkým z nadmerného užívania a cíti sa ako bolesť v zadnej časti členku. Ak sa to ignoruje, môže sa zvýšiť riziko prerušenia Achilovej šľachy.
- Blistre: Blistre sú tekutiny naplnené vrecia na povrchu kože, ktoré sa bežne vyskytujú na rukách alebo nohách v dôsledku trenia.
- Turf toe: To je zranenie na základňu veľkého prsta. Môže sa to stať, keď urobíte krok, ktorý uviaže vašu špičku do zeme alebo ju ohne dozadu.
- Späť
Nízka chrbtová bolesť: To môže byť spôsobené svalovými kmeňmi alebo traumou.
- Herniated Disks: To sa môže vyskytnúť pri páde alebo v dôsledku opakovaného napätia.
- Iné futbalové zranenia
Vyvratenia a napätie: Nátlaky a napätie sú najčastejším typom futbalového zranenia. Najlepšou okamžitou liečbou pre výrony a kmene je R.I.C.E. (odpočinok, ľad, kompresia, nadmorská výška).
- Svalové kŕče: Kŕče sú náhle, silné bolesti spôsobené svalom nedobrovoľne a násilne kontraindikované svaly, ktoré sa neoddychujú. Podobný, ale nie rovnaký ako bočný steh.
- Oneskorená bolesť svalov na začiatku: Je to nejaká bolesť svalov, ktorá sa môže pociťovať po 12 až 48 hodinách od aktivity.
- Syndróm nadmernej výcviku: Syndróm nadmernej výcviku sa často vyskytuje u športovcov, ktorí sa trénujú na súťaž alebo konkrétnu udalosť a trénujú nad schopnosť tela obnoviť.
- Prehriatie: Ide najmä o riziko v tréningovom tábore a počas dlhých tréningov.
