Ak ste fitness nadšenec, je tu dobrá šanca, že ste už urobili neoficiálny osobný tréning v priebehu rokov. Akonáhle si ľudia uvedomia, aké sú vaše schopnosti, chcú poznať tajomstvo.
Ak ste v kondícii, je to prirodzený ťah a môže to byť výborná, v závislosti od vašej situácie.
Skôr než začnete skákať, je však dobré vedieť, do akej miery sa dostanete.
Klady a zápory osobného tréningu
Z vonkajšej strany, osobné tréning vyzerá ako slam dunk kariéru. Môžete pomôcť ľuďom v oblasti, ktorú milujete, je to flexibilné a máte veľa možností, kde môžete pracovať. Existuje veľa skvelých vecí o osobnom tréningu, ale je dôležité pozrieť sa na každý uhol predtým, ako sa ponoríte.
Pros
Niektoré z najlepších vecí o osobnom tréningu sú:
- Práca jeden na jednom– Ak ste s ľuďmi dobré, osobné školenia vám dávajú príležitosť ponoriť sa do situácie každého klienta, spoznať ich a potom použiť znalosti a kreativitu na vytvorenie tréningov, ktoré im vyhovujú.
- Odmeňovanie – Nie je nič lepšie ako ten "a-ha" moment, aký klient má, keď konečne vidí a cíti rozdiel v ich telách.
- Flexibilita – V mnohých prípadoch si môžete nastaviť svoj vlastný rozvrh, pracovať určité hodiny alebo určité dni. Možno budete dokonca môcť nastaviť svoje vlastné poplatky, ak budete pracovať pre seba.
- Variety – Osobné školenie môže byť často skokom pre iné veci ako je inštruktor fitness, spisovateľ v oblasti zdravia alebo ísť ďalej vo vašom vzdelávaní.
Nevýhody
- Je ťažké vydělávať na živobytie – Osobné tréneri môžu robiť kdekoľvek od 15 dolárov a hodinu na viac ako 100 dolárov v závislosti na tom, kde žijete a pracujete. To znie skvele, ale tréning na plný úväzok je ťažký pre každého, aj keď ste mladý a energický. To môže obmedziť počet hodín, ktoré môžete pracovať a peniaze, ktoré robíte.
- Neistý príjem – Stornovanie sa stáva po celý čas v osobnom tréningu, rovnako ako akákoľvek iná profesia … možno ešte viac. Platba za reláciu nemusí nutne motivovať ľudí, aby sa objavili. Jedného dňa môžete mať celý rozvrh a všetci sa objavia, a ďalší, každý zruší.
- Posledná zmena plánu – Pretože ľudia na poslednú chvíľu zrušia, nikdy neviete, či sa váš plán zmení. Nielen to, že väčšina ľudí chce trénovať buď pred alebo po práci, takže vaše rušné hodiny budú často veľmi skoro alebo neskoro v noci. Nie vždy ideálny plán.
- Musíte predať svoje služby – Väčšina ľudí nedostane do podnikania, pretože milujú predaj, ale to je súčasťou vašej práce, najmä ak pracujete v obchodnej telocvični.
- Riziko vyhorenia – Osobný tréning vezme veľa energie, fyzicky a psychicky. Je ľahké sa vypáliť, najmä ak trénujete po celú dobu.
Poznáte niektoré výhody a nevýhody. Teraz sa dozviete o základných krokoch, ako sa stať osobným trénerom.
1. Naučte sa charakteristiky dobrého osobného trénera
Osobné tréneri musia mať množstvo zručností. Len niektoré vlastnosti, ktoré vám pomôžu zahrnúť:
- Analytické
- Pacient
- Pestovanie
- Trvalé
- Organizované
- Efektívny motivátor
- Dobrý poslucháč.
Mali by ste si vychutnať prácu s rôznymi druhmi ľudí a byť seboueniteľom. Nemusíte vyzerať ako staviteľ tela ako tréner fitness, ale určite by ste mali viesť zdravý životný štýl, aby ste boli dobrým vzorom pre svojich klientov.
Všetky tieto informácie sú užitočné, ale je tiež užitočné vedieť, aké to je skutočne rád trénovať klientov deň čo deň. To je niečo, čo sa môžete naučiť, keď dostanete certifikát, ale skúsenosť je vždy najlepší učiteľ. Školenie sa môže zdať ako vánok, ale je to tvrdšie, ako si môžete uvedomiť.
Pracujete s klientmi, ktorí:
- majú zranenia alebo iné podmienky.
- Môže ťa obviňovať, ak nedosiahnu svoje ciele chudnutie.
- Zrušiť s malým alebo žiadnym upozornením.
- Bojí sa tlačiť príliš tvrdo, alebo na druhej strane, chcete tlačiť ťažšie, ako by mali.
- Nie sú v súlade s tréningmi, ktoré im dáte.
- Nikdy nevykonávajte a nepotrebujete dobrý nácvik ani pre najzákladnejšie cvičenie.
- Ukážte s cvičebnou obuvou alebo iným potrebným vybavením.
- Majú všetky druhy výhovoriek, prečo nemôžu alebo nevykonávajú cvičenie.
Každá osoba je iná a potrebujete byť schopný vyskúšať, ako ťažko môžete tlačiť toho klienta, čo klient potrebuje a dať im to, čo chcú. Musíte byť tiež veľmi flexibilní a byť pripravený na zmenu na desetník, ak cvičenie jednoducho nie je dobre.
2. Získanie certifikácie
Ak ste sa rozhodli, že osobný tréning je pre vás, ďalším krokom je získanie certifikácie.
Najdôležitejším faktorom je, či bola organizácia akreditovaná. Proces akreditácie vyžaduje, aby certifikačné organizácie mali certifikačné postupy a protokoly akreditované nezávislou treťou stranou, ako je napríklad NCCA. Okrem toho ďalšie otázky, ktoré je potrebné zvážiť, zahŕňajú:
- Je to národná / medzinárodná certifikácia? Je to všeobecne uznávané?
- Aké sú predpoklady pre skúšku? Väčšina z nich vyžaduje minimálne vysokoškolský diplom, certifikáciu CPR a minimálne 18 rokov veku.
- Vyžaduje skúška účasť na seminári alebo seminári? Je ponúkané vo vašom meste alebo v jeho blízkosti? Ak semináre nie sú pre vás voľbou, ponúkajú študijný program pre domácnosti?
- Koľko to stojí?
- Aké sú požiadavky ďalšieho vzdelávania na obnovenie certifikátu? Dokončenie určitého počtu hodín ďalšieho vzdelávania je požiadavkou väčšiny certifikácií a bude to ďalší náklad, ktorý je potrebné zvážiť.
- Existuje konkrétny klub, pre ktorý chcete pracovať? Ak áno, zistite, aké certifikácie vyžadujú alebo rozpoznajú pred vykonaním testu.
Ako nájdete tieto informácie? Väčšina organizácií má webové stránky, ktoré podrobne opisujú rôzne certifikácie, ktoré ponúkajú, spolu s miestami a dátumami skúšok, cenami, domácimi študijnými možnosťami a ďalšími dôležitými informáciami.
Nižšie je uvedený zoznam akreditovaných a známych certifikačných organizácií spolu s webovými adresami a základnými certifikačnými požiadavkami.
- ACSM (americká škola športovej medicíny)
domáce štúdiu k dispozícii? Áno, skúška sa vykoná na mieste.
Cena: 279 až 349 dolárov za skúšku, workshopy a študijné materiály sú navyše.
Akreditované NCCA - ACE (Americká rada na cvičenie)
Domovská štúdia k dispozícii? Áno, skúška je vykonaná na mieste alebo online (náklady sú navyše).
Cena: 699 až 899 USD – zahŕňa všetky študijné materiály a skúšku.
Akreditované NCCA - AFPA (American Fitness Professionals and Associates)
Domovská štúdia k dispozícii? Áno, skúška je vykonaná online.
Cena: 499 dolárov, zahŕňa všetky študijné materiály
Akreditované Vital Research - IFPA (International Association Profesionálov Association)
Domáce štúdiu k dispozícii? Áno, skúška sa vykoná na mieste.
Cena: 349 až 1049 dolárov v závislosti od zvoleného balíka.
Akreditované NCCA - ISSA (International Sports & Sciences Association)
Domáca štúdia k dispozícii? Áno, aj víkendový seminár.
Cena: 599 dolárov
Akreditované DEAC. - NASM (Národná akadémia športového lekárstva)
domáce štúdiu k dispozícii? Áno, skúška sa vykoná na mieste.
Cena: $ 699 až $ 1999 v závislosti od zvoleného balíka.
Akreditované NCCA - NCSF (Národná rada pre silu a fitness)
Domáce štúdiu k dispozícii? Áno, skúška sa vykoná na mieste.
Cena: 299 až 767,95 dolárov v závislosti od zvoleného balíka.
Akreditované NCCA - NFPT (Národná federácia profesionálnych školiteľov)
Domáca štúdia dostupná? Áno, rôzne možnosti vyšetrenia.
Cena: 199 až 399 EUR v závislosti od zvoleného balíka.
Akreditované NCCA
Existuje mnoho ďalších akreditovaných organizácií a môžete nájsť vynikajúci porovnávací nástroj na osobnej školení certifikačnej školy porovnanie.
3. Získajte prácu
Jednou z veľkých vecí o osobnom tréningu je, že existuje množstvo miest, ktoré môžete pracovať nielen v zdravotnom klube.
- Komerčné telocvične – Práca v populárnej telocvični je skvelý spôsob, ako získať skúsenosti a mnohé z týchto klubov – XSport, 24 Hour Fitness, Gold’s Gym a Planet Fitness často najímajú nových trénerov po celú dobu. Nevýhodou môže byť nižšia mzda, práca na províziu, veľa predaja a potreba pracovať dlhé hodiny, ktoré robí nové členské smerovanie, aby získali nových klientov.
- Osobné tréningové štúdiá –Štúdiá sa zameriavajú takmer výlučne na osobnú prípravu a / alebo školenie malých skupín. Keďže sú tak špecializovaní, môžu vyžadovať viac skúseností alebo vzdelanie, ale zvyčajne budú platiť aj ďalšie.
- Miestne komunitné centrá– Kontaktujte sa v miestnych komunitných centrách alebo v parku, aby ste sa dozvedeli o miestnych kluboch, ktoré zamestnávajú osobných trénerov. Takmer všetky fitness kluby majú nejaký druh osobného tréningu k dispozícii, čo môže byť skvelé miesto na začatie.
- Nemocnice alebo wellness centrá – Mnoho nemocníc zamestnáva osobné trénerov, aby pomohli pacientom zotaviť sa z chorôb a podmienok. Tieto miesta môžu vyžadovať vyšší stupeň a viac špecializácie, ale stojí za to pozrieť sa.
- Výletné lode. Mnohé plavby ponúkajú hosťom osobný tréning. Vyhľadávače práce s plavidlami umožňujú vyhľadávať rôzne výletné lode pre rôzne úlohy.
- Kúpele / letoviská. All-inclusive strediská niekedy najímajú osobných trénerov alebo inštruktorov fitness na výučbu cvičenia. Cool Works a ResortJobs.com sú webové stránky, ktoré poskytujú zoznamy pracovných miest pre parky, strediská a kúpele.
- Corporate Fitness. Jedným z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich oblastí zdravia a zdravia je podniková sféra. Mnohé spoločnosti v USA ponúkajú firemné wellness balíčky pre spoločnosti, ktoré chcú zlepšiť svoje zdravie svojich zamestnancov. Pozrite si Corporate Wellness pre informácie o pracovných miestach a iných priemyselných informáciách.
- Pracujte pre seba. Väčšina osobných trénerov pracuje pre klub ako zamestnanec alebo pracuje ako nezávislý dodávateľ pre seba alebo štúdiu. Ak práve začínate, možno budete chcieť pracovať pre väčší klub, aby ste získali skúsenosti, pričom sa nemusíte obávať, že budete pracovať s vlastným podnikaním.
- Tréning v domácnosti. Ďalšou možnosťou je školenie klientov v ich domovoch. Alebo ak máte priestor a spĺňate požiadavky na zónovanie vášho mesta, trénujte klientov vo vašom dome. In-home tréning rastie v popularite, pretože ľudia sú zaneprázdnení a tešiť sa z pohodlia, že tréneri prídu k nim.
4. Zvážte špecialitu
Potom, čo začnete pracovať v podnikaní, dostanete zmysel pre obyvateľov, ktorých ste priťahovaní. Môže to byť školenie klientov pre šport, prácu so staršími dospelými, ktorí potrebujú pracovať na rovnováhe a stabilite, alebo možno ľudia, ktorí majú záujem o zníženie telesnej hmotnosti.
Nech už je váš záujem, je čas na to, aby ste sa na to pokúsili a vytvorili si svoje vlastné miesto. Často sa to stáva prirodzene, je to naozaj veľké.
Získanie špecializačnej certifikácie znamená, že máte viac možností ponúknuť, a ešte lepšie, môžete zvyčajne účtovať o niečo viac za svoje služby.
Niekoľko možností:
- Atletika a šport – S týmto typom špeciality môžete pomôcť športovcom zlepšiť ich rovnováhu, rýchlosť, agilitu a výkon.
- Životný štýl a správa hmotnosti – To je často viac oblasti zmeny správania fitness, čo vám umožňuje pracovať s klientmi zmeniť zlé návyky a udržiavať tieto zmeny.
- Ortopédia – Existuje asi 33% Američanov, ktorí sa sťažujú na bolesť kolena a to je len jedna oblasť, v ktorej sa môžete špecializovať na ortopédiu.
- Práca so špeciálnou populácious – S týmto typom certifikácie môžete pracovať so staršími dospelými, ktorí im pomôžu zlepšiť kvalitu života a udržiavať svalovú hmotu, alebo môžete pracovať s mladšími deťmi pri vytváraní fitness programov, ktoré zodpovedajú ich veku a cieľom.
- lekárske – ako tréner, budete pracovať s rôznymi populáciami a jeden spôsob, ako vyniknúť, je získanie certifikácie lekárskej cvičenia špecialista, ako je ponúkané prostredníctvom ACE. Týmto spôsobom môžete pracovať s post-rehabilitačnými klientmi, ktorí sa zotavia zo všetkého, od problémov so srdcom až po svalové výrony a slzy.
- Výživa – S touto doplnkovou certifikáciou môžete pomôcť klientom s diétnou časťou ich cieľov poskytnúť im konkrétnu radu o tom, ako môžu jesť zdravo a stratu hmotnosti.
Väčšina certifikačných organizácií ponúka množstvo špecializovaných certifikátov a môžete získať zľavu, ak už máte základnú certifikáciu.
5. Nastavte si vlastnú firmu
Akonáhle získate certifikát, nemusíte nevyhnutne pracovať v telocvični alebo štúdiu. Je to pomerne jednoduchý postup pri vytváraní vlastného podnikania, najmä ak ste jediným majiteľom.
Existuje však niekoľko dôležitých vecí, ktoré je potrebné zvážiť predtým, než začnete s tým skokom.
- Finančné investície – Existuje isté množstvo práce, finančné a iné, ktoré sa týkajú vytvárania osobných školení. Na začiatku budete musieť stráviť vlastné peniaze na všetko od reklamy a vizitiek až po vybavenie a kancelárske potreby. Ak vycvičujete klientov doma, vašich alebo ich, je tu dodatočné náklady na vybavenie, cestovanie a ďalšie. Len niektoré veci, ktoré budete potrebovať:
- Posilňovacie zariadenie – Pri domácej telocvični budete pravdepodobne potrebovať nejaký typ, ak by kardio vybavenie ako trenažér spolu s:
- Hmotnosti – Činky, činky, kettlebells atď.
- Odporové pásy
- Mats
- A záťažové lavice alebo krok
- Cvičenie gule, BOSU alebo iné vyváženie a stabilizačné vybavenie
Pre viac informácií sa dozviete viac o tom, ako začať s osobným tréningom z domova.
6. Naučte sa, ako sa umiestniť na trh
Ak sa rozhodnete založiť svoju vlastnú firmu, marketing je pravdepodobne jedinou najdôležitejšou vecou, ktorú urobíte pre získanie ďalších klientov. Tu sú len niektoré z vecí, ktoré budete potrebovať, aby ste dostali svoje meno tam:
- Webová stránka – Vytvorenie vlastnej webovej stránky môže byť rovnako jednoduché ako získať doménové meno, registráciu na WordPress alebo Squarespace a vytváranie vlastných stránok. Môžete tiež najať web designer. Tu je návod, ako vybrať ten správny.
- Vizitky – V týchto dňoch je jednoduché vytvárať vlastné vizitky doma, alebo môžete použiť lacné webové stránky, ako napríklad Vistaprint.com.
- Sociálne médiá – Plán na nastavenie profilov na Facebook, Twitter a Instagram, takže máte spôsob, ako komunikovať s klientmi a čitateľmi.
- Semináre – Ponúkanie bezplatných seminárov, lokálne alebo online, o cvičení, zdraví, stravovaní atď., Je často skvelý spôsob, ako stretnúť potenciálnych nových klientov.
- Vytváranie sietí – Vykonajte nejaký prieskum na mieste, aby ste zistili, či sa môžete pripojiť k obchodnej komore alebo inej skupine odborníkov. Skupiny môžete nájsť aj prostredníctvom služby Meetup.
7. Zlepšite svoje zručnosti a vzdelanie
Pokračujúce vzdelávanie je požiadavkou na udržanie certifikácie aktuálneho, ale zároveň vás udrží v najnovších poznatkoch o fitness, správe hmotnosti a zdraví.
Vaša certifikačná organizácia ponúkne kurzy, workshopy a ďalšie spôsoby, ako získať kredity, ale existujú aj iné spôsoby, ako zostať informovaný a pokračovať v učení.
- IDEA – Združenie IDEA Health & Fitness ponúka širokú škálu kurzov online a v dielňach. Tiež majú každoročnú konferenciu, Svetovú konvenciu IDEA, kde môžete skrátiť takmer všetky svoje kredity za jeden víkend.
- Ľudská kinetika – Ľudská kinetika ponúka rôzne vzdelávacie kurzy pre takmer všetky certifikačné organizácie.
- ACE workshopy – Americká rada pre cvičenie ponúka aj turné workshopy s kreditmi, ktoré počítajú pre ACE, ACSM, NFPT a ďalšie.
- Empower Fitness Events – Táto konferencia, ktorá cestuje po celom svete niekoľkokrát do roka, vám tiež dáva miesto, kde môžete získať všetky svoje kredity naraz, a zároveň držať krok s tým, čo je nové vo fitness.
8. Staňte sa nepostrádateľným pre vašich klientov
Úspešná práca na tejto práci má prácu, talent, zručnosti a skúsenosti. Získanie certifikácie nie je zárukou, že buď získate klientov, alebo čo je dôležitejšie, budete môcť udržať týchto klientov.
Ako vycvičiť svojich klientov je dôležité, ale ako sa s nimi zaobchádzate, je ešte dôležitejšie.
- Buďte v kontakte – Urobte to bod, aby ste sa spojili so svojím klientom mimo zasadnutí. Pošlite rýchly e-mail alebo text len na kontrolu.
- Počúvajte – Zdá sa byť zrejmé, ale je to najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť pre klienta. Na začiatku zasadnutia urobte začiatok kontroly a uvidíte, ako sa cítia v tento deň. Podľa toho upravte tréning.
- Poskytnite pravidelné hodnotenia – Či váš klient chce schudnúť alebo byť silnejší, nastavte nejaké hodnotenie každých pár týždňov, aby mohli skutočne vidieť svoj pokrok.
- Ponuka doplnkov – Vytvárajte a vytlačte tréningy, aby im nasledovali samy. Dajte im svoje obľúbené recepty alebo vytlačte zaujímavé články, ktoré sa ich týkajú. Je to taká malá vec, ktorá im dáva vedieť, že premýšľate nad nimi a ich situáciou.
- Prejdite na konferencie a workshopy tak, ako môžete – Tieto môžu byť drahé, ale je úžasné, koľko sa naučíte z jedného víkendu s triedami od odborníkov. Môžete sa tiež pozrieť na nové vybavenie a zvyčajne si ho môžete kúpiť so zľavou.
- Ponúknite zľavu alebo bezplatnú reláciu pre sprostredkovanie.
Ako vidíte, osobné tréneri majú veľa pracovných príležitostí a potreba rastie iba vtedy, keď náš národ čelí problémom s obezitou a sedavým životným štýlom.
Fitness je veľký obchod v týchto dňoch a svet vždy potrebuje nových, nadšených trénerov, aby dostali slovo o zdraví a kondícii. Vezmite si čas na to, aby ste sa dozvedeli, čo sa skutočne podieľa na tom, ako sa stať trénerom, skôr než sa priblížite. Budete mať oveľa lepšiu predstavu o tom, čo ste pre.
