Keď ste uprostred intenzívneho tréningu, studené športové nápoje môžu byť magickou gulkou, ktorú musíte tlačiť vaše telo o niečo ďalej. Plné elektrolyty, ktoré nahrádzajú to, čo stratíte, keď sa potíte, sú skvelým spôsobom, ako zostať hydratovaný počas športovej aktivity alebo pomôcť vám načerpať po veľkej potu.
Ale pozrite sa za jasné štítky a ešte jasnejšie farbenie potravín, a zistíte, že nie všetky športové nápoje sú rovnaké. V skutočnosti existuje veľa podkategórií, ktoré vyhovujú každému vkusu a potrebe – a sme tu, aby sme vám pomohli vybrať ten, ktorý je pre vás ten pravý. Pozrite sa na naše najlepšie tipy pre početné typy športových nápojov na trhu, či už idete na telocvičňu, alebo len chcete zostať hydratovaný. Z vzorcov, ktoré používajú viac prírodných dochucovadiel k starým triedeným a pravdivým, tu najlepšie športové nápoje pre váš životný štýl.
Najlepšie Celkové: Propel, kiwi jahody, nulové kalórie Športové pitnej vody
Kúpiť na Amazon
Ak hľadáte skvelý športový nápoj, ktorý je všade okolo víťaza nula kalórií, bez cukru, a plný elektrolytov – Propel je náš najlepší výber. Vzhľadom k tomu, že je to príchuť vody, má ľahšiu chuť ako výrobky ako Gatorade alebo Powerade, ale stále sa balí do všetkých základných minerálov, ktoré vaše telo potne, keď si zvyknete.
Je k dispozícii v štyroch príchutiach a je formulovaný tak, aby zahŕňal antioxidant vitamíny C a E, ktoré podporujú dobrú tkanivovú funkciu vo vašom tele. Je to skvelý výber, ak chcete počas akýchkoľvek fyzických aktivít zostať hydratovaní – niektorí recenzenti dokonca hovoria, že je to ich go-to, keď sú von kosenie trávniku v horúčavom letnom dni.
Najlepšie pre vzpieranie: Scivation
Kúpiť na Amazonku
S ich zameraním na budovanie svalovej hmoty, niektorí vzpieratelia by mohli hľadajú športový nápoj, ktorý sa viac než len udržiavať hydratované. Preto odporúčame tento produkt od spoločnosti Scivation, ktorý obsahuje 7 gramov rozvetvených aminokyselín alebo BCAA, čo môže po aktivite urýchliť zotavenie svalov.
Amazonoví kritici tvrdia, že Scivation je dokonalým doplnkom k náročnému tréningu, pričom niektorí dokonca tvrdia, že si všimli zisky vo svojom vystúpení. Upozorňujeme, že výrobok obsahuje niektoré bezpečnostné pokyny; nezabudnite konzultovať s lekárom skôr, než začnete užívať produkt s BCAA.
Najlepšia zmes prášku: kvapalina I.V. Hydratácia Multiplikátor
Kúpiť na Amazon
Práškové zmesi ísť ďalej ako tradičné fľaškové športové nápoje-len miešať niektoré do vody a ísť. Ale táto zmes z Liquid I.V. je viac ako len skvelý športový nápoj; je to skvelý hydratačný systém, pričom jeden paket ponúka rovnakú úroveň doplnenia ako dve až tri fľaše vody. Tiež tvrdí, že má menej ako polovicu cukru alebo kalórií ako väčšina ostatných športových nápojov a neobsahuje umelé arómy ani farby.
Recenzenti hovoria, že Liquid I.V. je jedným z najlepších spôsobov, ako zostať hydratovaný, aký kedy narazil, a dodáva, že chuť je menej lahodná ako iné športové nápoje. Pro tip: Zákazníci tiež hovoria, že to funguje skvele ako vyliečenie kocoviny.
Najlepšie s kofeínom: Nuun Hydratácia: Elektrolyt + kofeín piť tablety
Kúpiť na Amazon
Dreading, že AM cvičenie? Prípravky Nuun Hydration: Electrolyte + Caffeine Drink Tablets vám poskytnú podporu, aby vám pomohli pracovať s najväčšou pravdepodobnosťou, dokonca aj počas týchto vyčerpávajúcich prebudení. Tieto rozpustné tablety sú posilnené elektrolytmi, ktoré vám udržiavajú hydratáciu, spolu s kofeínom, ktorý vás udrží. Sú neuveriteľne kompaktné a priateľské k cestovaniu – stačí preniesť hadičku s 10 tabletami vo vrecku do posilňovne alebo turistického batohu a ísť. Je k dispozícii v príchutiach ako je vápno, bobule, čerešňová limeáda a mango oranžová a obsahuje len 10 kalórií na tabletu.
Amazonoví recenzenti hovoria, že ich cvičenie sú oveľa menej trápené únavou po pití Nuun Hydration a milujú, ako je kompaktné a ľahko sa nosí.
Najlepšie dodatky: Caps SaltStick, kapsuly na výmenu elektrolytu
Kúpiť na Amazone
Tieto SaltStick Caps sú skvelou alternatívou športového nápoja, ktorá ponúka optimálne doplnkové vitamíny v ľahko konzumnej forme. Každá tableta obsahuje 215 mg sodíka, 63 mg draslíka, 22 mg vápnika, 11 mg horčíka a vitamín D, ktoré vám pomôžu ďalej, dlhšie. Aj keď sú skvelé pre športovcov, mnohí zákazníci tiež používajú Caps SaltStick, ak majú zdravotný stav, ktorý vyžaduje dodatočné sodíkové a elektrolyty.
Hoci by ste sa mali vždy poradiť s lekárom, ak Vám Váš lekár odporučil zvýšiť príjem sodíka a draslíka, vhodným výberom sú čiapky SaltStick. Majitelia hovoria, že pomáhajú zmierniť bolesti post-tréningu, únavu a svalovú bolesť a slúžia na rýchlu rehydratáciu po vyčerpaní.
Najlepšie prírodné: NOOMA Organický nápoj s elektrolýzou
Kúpiť na Amazon
Hľadáte jednoduchý, organický športový nápoj, ktorý je pre vás dobrý a zároveň poskytuje potrebnú výživu, aby ste mohli pokračovať? NOOMA Organic Electrolyte Drink je rastlinný športový nápoj, ktorý je organický, bez GMO a vegánsky priateľský. Každá škatuľa má 30 kalórií, bez ďalšieho cukru. Kokosová voda pridá draslík, zatiaľ čo prírodná morská soľ vám dodáva nárast sodíka, ktorý vám pomôže doplniť. Existuje aj náznak organickej stevie, ktorá mu dodáva sladkosť, ale inak je to skvelá alternatíva k športovým nápojom s cukrom.
Fanúšikovia NOOMA hovoria, že je to najlepší športový nápoj tam, hovorí, že poskytuje elektrolyty, ktoré potrebujete bez cukru, ktorý nemáte. Môžete si kúpiť štyri alebo 12 balení a každá krabica ponúka 17 uncí čokoládovej mäty, čučoriedkovej broskyne alebo kvapaliny s príchuťou manga.
Najlepšie Originál: Gatorade
Kúpiť na Amazon
Keď si myslíte, že športové nápoje, Gatorade je pravdepodobne prvá značka, ktorá príde na myseľ. Vytvorené v lete roku 1965 futbalovým trénerom na Floridskej univerzite, bol tento nádych po kvapkách vypálený so športovcami, aby im pomohol obnoviť a zotaviť sa po náročnom tréningu. Vzorec je jednoduchý – má elektrolyty a uhľovodíkovú základňu, čo je v podstate to, čo sa stráca po pocení v horúčave, a sladkou chuťou, ktorá vás láka k piť. Tento športový nápoj je obľúbený na okraji NFL už 44 rokov a je obľúbeným nápojom pre mnohých profesionálnych športovcov, ako aj pre aktívnych detí a dospelých.
Cena je cenovo dostupná a je k dispozícii takmer všade, takže je to jednoduchá možnosť kúpiť po dlhom behu na slnku. Zatiaľ čo to má veľa cukru v ňom, pre tých, ktorí chcú sledovať ich spotrebu, môžu len použiť niekoľko lyžíc Gatorade zmiešané so studenou vodou pre osviežujúci a stále účinný nápoj.
Zverejňovanie
V spoločnosti Verywell Fit sa naši odborní spisovatelia zaviazali, že skúmajú a píšu premyslené a publikačne nezávislé recenzie o najlepších produktoch pre váš život a vašu rodinu. Ak sa vám páči to, čo robíme, môžete nás podporiť prostredníctvom našich vybraných odkazov, ktoré nám zarábajú províziu. Získajte viac informácií o našom procese kontroly.
