Je možné jesť zdravé jedlo v dome Whopper? Tam sú zdravšie Burger King výber menu, a to aj pre dieters. V ponuke BK sa ponúka množstvo možností, ktoré sú nižšie v kalóriách. Možno to nie sú položky, ktoré by ste očakávali. Použite tieto tipy na objednanie najzdravšej veci v Burger King. Analýza ponuky Burger King
Je tu niekoľko vecí, ktoré je potrebné mať na pamäti pri vstupe do domu Whoppera.
Vyhnite sa kombinovaným jedlám.
- Kombinované položky menu umožňujú príliš ľahké objednať viac jedál, než potrebujete. Namiesto toho môžete ísť a la carte, aby ste si mohli prispôsobiť sendvič a strany, ktoré si vyberiete, aby ste znížili počet kalórií. Vyberte len jeden pridaný tuk.
- Vyberte si pridaný tuk na sendvič alebo hamburger. Napríklad, ak sa rozhodnete mať Whopper Jr. so syrom, požiadal ho o prípravu bez majonézy. Ale ak máte rád mayo, preskočte syr a povedzte "svetlo na mayo", keď si objednáte. V opačnom prípade skončíte s väčším množstvom tuku a kalórií, než skutočne potrebujete na zvýšenie chuti vášho burger. Choďte na grile.
- Dávate prednosť kuraciemu sendvičovi v Burger King? Ak áno, namiesto chrumkavého druhu nariaďte grilované možnosti. Je to veľký rozdiel v množstve tuku, ktorý konzumujete. Napríklad Grilovaný kuracie sendvič má 470 kalórií a 19 gramov tuku. Chrumkavé kuracie sendvič má 670 kalórií a 41 gramov tuku. To je viac ako dvojnásobok tuku v podobne veľkom sendviči.Nenechajte sa oklamať rybami.
- Rybie sendvič je zdravý, nie? Nie, ak sledujete svoju váhu. Big Fish Sandwich má 510 kalórií a 28 gramov tuku. Na druhej strane malý hamburger, ako napríklad dvojitý hamburger má len 310 kalórií a 15 gramov tuku. Preskočte veľké strany.
- Neexistuje žiadna dobrá voľba, pokiaľ ide o vyprážané prílohy. Stredne veľké hranolky poskytnúť 380 kalórií a viac ako 17 gramov tuku. Cibuľa krúžky vás nastaví späť 410 kalórií a 21 gramov tuku. Môžete jesť druhý burger pre tento počet kalórií. Potrebujete zdravú prílohu? Vyberte jablko. Budete konzumovať len 50 kalórií, 0 gramov tuku a uspokojí váš sladký zub. Nehovorte o nezdravých šalátoch.
- Šaláty nie sú nevyhnutne nižšie v kalóriách alebo tukoch, aj keď si možno myslíte, že by mali byť.záhradný grilovaný kuracie šalát s grilovaným kuracie , napríklad, má približne rovnaký počet tukov gramov a kalórií ako grilovaný burger, a to je bez obliekania.Bacon Cheddar Ranch Kuracie šalát s chrumkavé kurčaa obväz má 710 kalórií a obrovské 50 gramov tuku. Najobľúbenejšie Burger King potravín
Burger King Whopper Nutričné fakty
Servírovanie Veľkosť 1 Servírovanie (100 g) | |
---|---|
za porciu | |
% dennej hodnoty * | Kalórií |
660 | Kalórie z tuku 360 |
Celkový tuk | |
40g61% | Nasýtené Tuk 12g |
60% | Cholesterol |
90mg28% | Sodík |
980mg42% | Sacharidy |
49g 16% | Dietní vláknina 2g |
8% | Cukry 11g |
Proteín | |
28g | Vitamín A 10% · Vitamín C 15% |
Vápnik 15% · Železo 30% | |
Mnohí fanúšikovia BK navštívia reštauráciu, aby si užili obľúbený | |
Whopper. Klasický burger poskytuje významné kalórie (660), tuku (40 gramov) a dokonca 1,5 gramu trans-tuku. Jedná sa tiež o vysoký obsah sodíka, ktorý poskytuje 980 alebo viac ako tretinu odporúčaného príjmu sodíka. Ak si vyberiete menšiu verziu,
Whopper Jr, budete mať 310 kalórií, 18 gramov tuku, pol gramu trans-tuku a 390 miligramov sodíka. Najkvalitnejšie možnosti v ponuke Burger King
Je ťažké nájsť skutočne zdravé jedlo v každej reštaurácii rýchleho občerstvenia. Pravdepodobne nenájdete dôležité celé zrná, najchudobnejšie mäso a veľa zelenej listovej zeleniny v jazdnom pruhu. Burger King nie je nič iné. Dokonca aj možnosti menu, ktoré sú zdravé, sú v skutočnosti vysoko tukové a kalórie. Najlepším riešením je výber menších položiek v ponuke, aby sa veľkosť porcií udržala pod kontrolou. S týmito kombináciami môžete udržať nízky počet kalórií.
460 kalórií jedlo
Whopper Jr (bez syra, žiadne mayo): 310 kalórií
- Cibuľa krúžky (hodnota veľkosti): 150 kalórií
- Sóda diéty: 0 kalórií
- 440 kalórií jedlo
Hamburger: 220 kalórií
- hranolky (hodnota veľkosti) 220 kalórií
- Voda: 0 kalórií
- 420 kalórií
Grilovaný kuracie sendvič (žiadne mayo): 370 kalórií
- Apple Sauce: 50 kalórií
- Vodu alebo diéta Sóda: 0 kalórií
- 370 kalórií
Bokový záhradný šalát (s citrónom, bez dresingu): 60 kalórií
- Fries (hodnota veľkosti) 220 kalórií
- Odstredené mlieko: 90 kalórií
- Nezdravé možnosti na menu Burger King
Aké potraviny by ste sa mali vyhnúť, ak sa snažíte udržiavať zdravú výživu? Bacon King poskytuje 1150 kalórií a 79 gramov tuku. A raňajkové predmety vám môžu pripraviť dennú hodnotu tuku a kalórií.
EGG-NORMOUS Burritoposkytuje 910 kalórií a 55 gramov tuku a KING CROISSAN’WICH s Double Sausageposkytuje 700 kalórií a 51 gramov tuku. Slovo od Verywell