Naučte Burger King výživu Fakty výberu menu

Je možné jesť zdravé jedlo v dome Whopper? Tam sú zdravšie Burger King výber menu, a to aj pre dieters. V ponuke BK sa ponúka množstvo možností, ktoré sú nižšie v kalóriách. Možno to nie sú položky, ktoré by ste očakávali. Použite tieto tipy na objednanie najzdravšej veci v Burger King. Analýza ponuky Burger King

Je tu niekoľko vecí, ktoré je potrebné mať na pamäti pri vstupe do domu Whoppera.

Vyhnite sa kombinovaným jedlám.

• Kombinované položky menu umožňujú príliš ľahké objednať viac jedál, než potrebujete. Namiesto toho môžete ísť a la carte, aby ste si mohli prispôsobiť sendvič a strany, ktoré si vyberiete, aby ste znížili počet kalórií. Vyberte len jeden pridaný tuk.
• Vyberte si pridaný tuk na sendvič alebo hamburger. Napríklad, ak sa rozhodnete mať Whopper Jr. so syrom, požiadal ho o prípravu bez majonézy. Ale ak máte rád mayo, preskočte syr a povedzte "svetlo na mayo", keď si objednáte. V opačnom prípade skončíte s väčším množstvom tuku a kalórií, než skutočne potrebujete na zvýšenie chuti vášho burger. Choďte na grile.
• Dávate prednosť kuraciemu sendvičovi v Burger King? Ak áno, namiesto chrumkavého druhu nariaďte grilované možnosti. Je to veľký rozdiel v množstve tuku, ktorý konzumujete. Napríklad Grilovaný kuracie sendvič má 470 kalórií a 19 gramov tuku. Chrumkavé kuracie sendvič má 670 kalórií a 41 gramov tuku. To je viac ako dvojnásobok tuku v podobne veľkom sendviči.Nenechajte sa oklamať rybami.

• Rybie sendvič je zdravý, nie? Nie, ak sledujete svoju váhu. Big Fish Sandwich má 510 kalórií a 28 gramov tuku. Na druhej strane malý hamburger, ako napríklad dvojitý hamburger má len 310 kalórií a 15 gramov tuku. Preskočte veľké strany.
• Neexistuje žiadna dobrá voľba, pokiaľ ide o vyprážané prílohy. Stredne veľké hranolky poskytnúť 380 kalórií a viac ako 17 gramov tuku. Cibuľa krúžky vás nastaví späť 410 kalórií a 21 gramov tuku. Môžete jesť druhý burger pre tento počet kalórií. Potrebujete zdravú prílohu? Vyberte jablko. Budete konzumovať len 50 kalórií, 0 gramov tuku a uspokojí váš sladký zub. Nehovorte o nezdravých šalátoch.

• Šaláty nie sú nevyhnutne nižšie v kalóriách alebo tukoch, aj keď si možno myslíte, že by mali byť.záhradný grilovaný kuracie šalát s grilovaným kuracie , napríklad, má približne rovnaký počet tukov gramov a kalórií ako grilovaný burger, a to je bez obliekania.Bacon Cheddar Ranch Kuracie šalát s chrumkavé kurčaa obväz má 710 kalórií a obrovské 50 gramov tuku. Najobľúbenejšie Burger King potravín

Burger King Whopper Nutričné ​​fakty

Whopper. Klasický burger poskytuje významné kalórie (660), tuku (40 gramov) a dokonca 1,5 gramu trans-tuku. Jedná sa tiež o vysoký obsah sodíka, ktorý poskytuje 980 alebo viac ako tretinu odporúčaného príjmu sodíka. Ak si vyberiete menšiu verziu,

Whopper Jr, budete mať 310 kalórií, 18 gramov tuku, pol gramu trans-tuku a 390 miligramov sodíka. Najkvalitnejšie možnosti v ponuke Burger King

Je ťažké nájsť skutočne zdravé jedlo v každej reštaurácii rýchleho občerstvenia. Pravdepodobne nenájdete dôležité celé zrná, najchudobnejšie mäso a veľa zelenej listovej zeleniny v jazdnom pruhu. Burger King nie je nič iné. Dokonca aj možnosti menu, ktoré sú zdravé, sú v skutočnosti vysoko tukové a kalórie. Najlepším riešením je výber menších položiek v ponuke, aby sa veľkosť porcií udržala pod kontrolou. S týmito kombináciami môžete udržať nízky počet kalórií.

460 kalórií jedlo

Whopper Jr (bez syra, žiadne mayo): 310 kalórií

• Cibuľa krúžky (hodnota veľkosti): 150 kalórií
• Sóda diéty: 0 kalórií
• 440 kalórií jedlo

Hamburger: 220 kalórií

• hranolky (hodnota veľkosti) 220 kalórií
• Voda: 0 kalórií
• 420 kalórií

Grilovaný kuracie sendvič (žiadne mayo): 370 kalórií

• Apple Sauce: 50 kalórií
• Vodu alebo diéta Sóda: 0 kalórií
• 370 kalórií

Bokový záhradný šalát (s citrónom, bez dresingu): 60 kalórií

• Fries (hodnota veľkosti) 220 kalórií
• Odstredené mlieko: 90 kalórií
• Nezdravé možnosti na menu Burger King

Aké potraviny by ste sa mali vyhnúť, ak sa snažíte udržiavať zdravú výživu? Bacon King poskytuje 1150 kalórií a 79 gramov tuku. A raňajkové predmety vám môžu pripraviť dennú hodnotu tuku a kalórií.

EGG-NORMOUS Burritoposkytuje 910 kalórií a 55 gramov tuku a KING CROISSAN’WICH s Double Sausageposkytuje 700 kalórií a 51 gramov tuku. Slovo od Verywell

Takmer každý navštevuje reštauráciu rýchleho občerstvenia v istom čase. Vychutnávanie burgerov a hranoliek na vašom obľúbenom mieste môže byť súčasťou zdravej výživy, pokiaľ budete príležitostne navštevovať. Nezabudnite, že máte prístup k výživovým informáciám pre položky menu Burger King online alebo si stiahnite celé menu z ich webových stránok. Jediné jedlo nebude vykoľajiť stravu, ale dávajte pozor, aby ste si vybrali dobré menu na základe skutočného počtu kalórií a výživových dát, a nie na zdravom názve.