My Fitness Pal kalórie Counter, Diéta a cvičenie denníka

My Fitness Pal je jednoduchá, jednoduchá strava a fitness sledovanie webových stránok a aplikácie ideálne pre osoby, ktoré chcú základné funkcie bez veľa zvončekov a píšťaliek. Mobilná aplikácia je dostupná pre zariadenia Apple iOS, Android a Microsoft.

Tento bezplatný nástroj na kondíciu ponúka jedálny denník, denník cvičení, niekoľko jednoduchých nástrojov a komunitné fórum pre otázky a poradenstvo.

Pre cvičiteľov, ktorí chcú základy bez podrobnej analýzy stravy a fitness cieľov, je My Fitness Pal dobrou voľbou.

MyFitnessPal Funkcie

Moja obľúbená funkcia je "Rýchle nástroje" možnosť, ktorá vám umožní rýchlo vstúpiť do kalórií, predchádzajúce jedlo, alebo posledné cvičenie a cvičenia. Ale tento fitness nástroj má ďalšie funkcie:

  • Potravinový denník a vyhľadávateľná výživa databáza, ktorá obsahuje tisíce bežných potravín
  • Analýza stravy, ktorá ukazuje rozpad kalórií, sacharidov, tuku a bielkovín
  • Recept Builder, ktorý vám umožní vytvoriť si vlastné recepty a dokonca ich odovzdajte do databázy My Fitness Pal
  • Zápisnica cvičenia s databázou s možnosťou vyhľadávania a schopnosť pridať vlastné cvičenia
  • Rýchle nástroje, ktoré vám umožňujú ľahko vstúpiť do kalórií alebo kopírovať jedlo a cvičenie z predchádzajúcich dní vaša výživa a fitness postup
  • Rôzne užitočné nástroje, vrátane BMR, tepovej frekvencie a recept výživu faktúry kalkulačka
  • komunitné fórum pre zdieľanie skúseností a získať radu od ostatných cvičiteľov
  • sledovanie potravín

Potraviny časť obsahuje denník pre deň, výpis stravovanie na raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Zadávanie potravín je rovnako jednoduché ako klikanie na odkaz a vyhľadávanie v databáze, ktorá zahŕňa širokú škálu potravín.

Kalórie sú okamžite pridané do vášho grafu spolu s rozpadom kalórií, sacharidov, bielkovín a tukov.

Funkcia standout je tu možnosť Rýchle nástroje. V tomto menu sa môžete rozhodnúť pre pridanie kalórií do denníka bez toho, aby ste museli zadávať iné informácie, čo je bohatstvo, ak budete čakať až do konca dňa na sledovanie jedál bez vašich štítkov. Jeho schopnosť zapamätať si jedlo alebo skopírovať všetky jedlá od predchádzajúceho dňa tiež uľahčuje prihlasovanie vašich jedál.

Zaznamenávanie cvičení

Cvičenie sekcia je trochu náhradné, ukazujúci svoje kardio a silový tréning tréningy na deň. Pridanie cvičení funguje rovnako ako v časti o potravinách. Kliknete na odkaz, vyhľadáte databázu cvičení, zadáte minúty, ktoré ste vykonávali a činnosť sa pridá do vášho zoznamu spolu s odhadovanými kalóriami.

Nastavenie tu uľahčuje pridať silové cvičenia, ktoré môžu byť únavné, ak máte dlhý tréning. Akonáhle vstúpite do silového cvičenia, objaví sa na obrazovke nabudúce, takže môžete ľahko pridať pohyby, ktoré robíte často.

MyFitnessPal Extras

Nástrojová sekcia je tiež trochu náhradná, ponúka fitness kalkulačky (BMI, BMR, srdcová frekvencia a výživa) a ďalšie veci, ako sú váhy a odznaky na váhe pre vaše webové stránky.

Bude tiež graf vášho pokroku na váhu cieľa, ak straty hmotnosti (alebo získať to) je váš požadovaný konečný výsledok.

Okrem toho môj Fitness Pal ponúka niekoľko fór, kde môžete posielať otázky, tipy a odpovede na získanie, stratu alebo udržanie váhy, úspechy, motiváciu a ďalšie.

Zrátané podčiarknuté

Celkovo My Fitness Pal je jedným z najjednoduchších diét a fitness sledovanie webových stránok tam. Trvalo len niekoľko minút, kým ste sa zaregistrovali, pridali by ste pár jedál a cvičení a rýchlo si porazili svoje kalórie v porovnaní s kalóriami. Pre ľudí, ktorí nechcú stráviť veľa času vložením detailov alebo prezeraním správ, je My Fitness Pal skvelou voľbou.

Like this post? Please share to your friends: