Ľudia, ktorí tvrdo pracovali na znižovaní telesnej hmotnosti, sa často obávajú prebytočnej kože. Mnohí sa diviť, ak som schudnúť, budem mať voľnú kožu? alebo presne koľko úbytok hmotnosti spôsobí uvoľnenie kože? Sú to rozumné otázky, pretože v niektorých prípadoch voľná koža spôsobuje toľko problémov ako prebytočné libry, ktoré tak ťažko stratili.
Ak máte extra pokožku po operácii stratenej hmotnosti, viete, ako to môže byť frustrujúce.
Ale existujú niektoré riešenia, ktoré môžu pomôcť. Existujú cvičenia, chirurgické a nechirurgické lekárske postupy, ktoré vám môžu pomôcť utiahnuť pokožku.
Voľná koža po úbytku telesnej hmotnosti je normálne
Ak sa chcete dozvedieť viac o probléme nadbytočnej kože, hovoril som s doktorkou Ninhom T. Nguyenom, bývalým prezidentom Americkej spoločnosti pre metabolickú a bariatrickú chirurgiu (ASMBS). Vysvetlil, že mnohí pacienti s bariatrickou chirurgiou majú po operácii voľnú kožu.
Dr. Nguyen hovorí, že prehĺbenie prebytočnej kože je jedným z najbežnejších problémov, s ktorými sa stretávajú pacienti s chudobou. "Môže to byť jedna z najväčších prekážok," hovorí. Ale dodáva, že nie je problém, že pacienti budú čeliť samému.
Dr. Nguyen radí svojim pacientom pred chirurgickým zákrokom o tom, čo očakávať počas celého procesu straty hmotnosti. On pokračuje vidieť pacientov po zvyšok svojho života po operácii. Ak sa uvoľnená koža stane lekárskym problémom kvôli infekcii alebo ak je pacient nepohodlný vzhľadom na vzhľad pokožky, chirurg bude spolupracovať s pacientom, aby našiel najlepšiu voľbu pre svoj konkrétny stav.
Mám voľnú kožu po úbytku hmotnosti?
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu ovplyvniť, či budete mať prebytočnú kožu a koľko uvoľnenej kože dostanete po strate hmotnosti. Pacienti, ktorí sú fajčiarmi, môžu byť vystavení vyššiemu riziku uvoľnenej kože. Takže ukončenie vášho cigaretového návyku môže pomôcť znížiť vaše riziko.
Okrem toho, pomalá, stála strata hmotnosti môže pomôcť zabrániť uvoľneniu kože, pretože dáva koži viac času na opätovné získanie elasticity a obnovenie.
Rýchle stratu hmotnosti, na druhej strane, môže uvoľniť kože bežnejšie.
Vek je ďalším faktorom. "Starší pacienti (vo všeobecnosti 50 rokov a viac) sú vystavení vyššiemu riziku na uvoľnenie kože po úbytku hmotnosti, pretože ich koža je menej pružná a menej schopná sa zotaviť zo zmeny veľkosti." hovorí Nguyen.
A samozrejme aj množstvo váhy, ktoré stratíte. Ale nechcete ukončiť svoju cestu na zdravú hmotnosť, aby ste sa vyhli uvoľnenej koži. Podľa ASMBS, aj keď ošetrovanie voľnej kože okolo zbraní a niektorých ďalších oblastí nie je kryté poistením, "plastická chirurgia na odstránenie nadmernej brušnej a prsnej kože je často pokrytá poistením z dôvodov vlhkosti, hygieny a vyrážky . "
Ako zabrániť uvoľneniu kože po úbytku hmotnosti
V niektorých prípadoch je možné zabrániť alebo minimalizovať prebytočnú kožu. Dr. Nguyen hovorí, že cvičenie je jedným z najlepších spôsobov, ako sa s ním vyrovnať. "Nie je to dokonalé," hovorí, "ale napomáha utiahnutiu svalov i kože."
Ale začať a držať cvičebný program môže byť ťažké, ak sa vám nepáči, ako vyzeráte. Existujú určité formy cvičenia, ktoré sú pre vás lepšie, ak máte nadváhu. Vo všeobecnosti je najlepšie začať pomaly a postupne zvyšovať pracovnú záťaž, pretože vaša kondícia sa zlepšuje.
Pridajte silové tréningové tréningy na tvarovanie a tónovanie svalov a cvičenie na flexibilitu, aby ste udržali vaše kĺby pohodlné a pohodlné. Ak máte nedostatok času, skompilujte sa do tréningu v štýle okruhu, aby sa vaše sedenia stali efektívnejšími.
Chirurgia pre voľnú kožu
V niektorých prípadoch chirurgia môže zlepšiť uvoľnenie kože. Lekári vo všeobecnosti odporúčajú, aby ste čakali najmenej 18 mesiacov po bariatrickom chirurgickom zákroku pred vyhodnotením na voľnú kožu. Predtým vaše telo prechádza príliš veľa zmien.
Pre prebytočnú kožu na bruchu sú zvyčajne dva postupy, z ktorých si môžete vybrať:
- Abdominoplastika: Počas tohto chirurgického zákroku sa sprísnia svaly aj koža brucha. Pretože sa považuje za kozmetickú chirurgiu, zvyčajne nie je kryté poistením.
- Panikalektómia: Váš lekár môže odporučiť tento postup, ak máte poruchu kože alebo infekciu z voľnej kože alebo zavesenej kože na bruchu. Počas chirurgického zákroku sa nadbytočná koža odstráni a utiahne, ale svaly nie sú utiahnuté. Mnoho poskytovateľov poistenia pravdepodobne pokryje tento postup. Niektorí pacienti tiež skončia s voľnou kožou v spodnej časti tela a zvolia si procedúru stehennej lanovky, ktorá pomôže utiahnuť pokožku na stehnách a vytvoriť štíhlejší vzhľad nohy.
Budú pacienti, ktorí sa rozhodnú nepatriť pod nôž, aby sa zbavili voľnej kože. Kompresné odevy pre cvičenie alebo bežné denné nosenie vám môžu pomôcť vyzerať a mať pocit istoty vo vašom novom tele.
Slovo z Verywell
