Pre tisíce rokov, bylinkári použili koreň zázvoru rastlín na úľavu žalúdočné ťažkosti. S prirodzenými protizápalovými účinkami je zázvor aj bežným prostriedkom na liečbu zápalových zdravotných problémov, ako je reumatoidná artritída.
Zdravie Výhody zázvor
Mnohé štúdie podporili žalúdočné žalúdočné upokojujúce účinky. Okrem zmiernenia nevoľnosti a zvracania po chirurgickom zákroku sa zdá, že bylina znižuje pohybovú nevoľnosť a rannú nevoľnosť.
A čo viac, v roku 2009 štúdie u 644 pacientov s rakovinou zistilo, že pri užívaní zázvorových doplnkov sa znížila nevoľnosť po chemoterapii o 40%.
Súvisiace: Zázvor pre nevoľnosť.
Zázvor môže tiež pomôcť zmierniť chronickú bolesť, pravdepodobne znížením hladiny hormónov, ktoré indukujú zápal. Štúdia publikovaná v roku 2005 naznačuje, že zázvor by mohol účinnejšie zmierňovať bolesti ako nesteroidné protizápalové lieky.
V laboratórnych testoch vedci ukázali, že zázvorový extrakt môže spomaliť rast buniek rakoviny hrubého čreva a vaječníkov, ako aj chrániť pred Alzheimerovou chorobou. Vedci však musia tieto zistenia potvrdiť v štúdiách na ľuďoch.
Zázvoru čaj
Sipping zázvorový čaj môže pomôcť utišiť rozrušený žalúdok, rovnako ako uľahčiť dopravné zápchy, keď máte zima.
Naučte sa vyrábať zázvorový čaj.
Viac zázvorových receptov
Môžete tiež vyliahnuť svoj vlastný kryštalizovaný zázvor a zázvorový pív (obidva môžu liečiť nauzeu a pohybovú nevoľnosť), alebo pridať čerstvý zázvor do polievok a miešačky.
Suplementy
Ak sa chystáte vziať zázvor vo forme doplnku, pozrite sa na zázvorové kapsule alebo prášky vo vašom obchode so zdravou výživou alebo online obchod, ktorý sa špecializuje na bylinné prípravky. Majte na pamäti, že doplnky neboli testované z hľadiska bezpečnosti a vzhľadom na to, že doplnky stravy sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu.
Taktiež majte na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Môžete získať tipy na používanie doplnkov tu, ale ak uvažujete o použití zázvorových doplnkov, najprv sa porozprávajte so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti.
Námietky
Keďže zázvor pôsobí ako riedidlo krvi, je dôležité prestať používať najmenej dva týždne pred chirurgickým zákrokom a nechať svojho lekára vedieť, že používate bylinu. Môže interagovať s inými liekmi a doplnkami, ktoré ovplyvňujú krv.
V niektorých prípadoch zázvor môže spôsobiť pálenie záhy.
