Schisandra (Schisandra chinensis) je bylinka, ktorá sa už dlho používa v tradičnej čínskej medicíne. Odvodené z plodov viniča pôvodom do Číny a Ruska, schisandra je niekedy známa ako "päť chuti bobule".
Použitie pre Schisandru
V tradičnej čínskej medicíne sa schizandra často používa na liečbu kašľa, dýchavičnosti a hnačky. Schisandra je tiež často uvádzaná ako prírodný prostriedok na liečbu týchto zdravotných problémov:
- Astma
- Poruchy trávenia
- Chrípka
- Premenštruačný syndróm
Výhody Schisandry
K dnešnému dňu sa účinky šisandry na zdravie ešte majú rozsiahle študovať. Výskum však naznačuje, že schizandra môže byť užitočná pri liečbe nasledujúcich stavov:
1) Kardiovaskulárne problémy
V kórejskej medicíne sa schizandra niekedy používa na liečbu kardiovaskulárnych príznakov spojených s menopauzou. V štúdii zverejnenej v roku 2009 výskumníci vyšetrili schizandrové vaskulárne účinky na skupinu potkanov a zistili, že bylinka pomohla znížiť napätie v stenách krvných ciev. Hoci toto zistenie naznačuje, že schizandra môže pomôcť zlepšiť tok krvi a zlepšiť zdravie krvných ciev, je potrebný ďalší výskum predtým, ako sa schizandra dá odporučiť pri liečbe kardiovaskulárnych problémov.
2) Zápal
Schisandra obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť bojovať proti zápalu podľa štúdie skúmanej skúmavky zverejnenej v roku 2009. Vedci zistili, že extrakt schisandry pomohol obmedziť tvorbu zápalových cytokínov (molekuly, ktoré môžu prispieť k nástupu chronických ochorení, ak sú nadmerne aktivované ).
3) Únava súvisiaca so stresom
V bylinnom lekárstve sa schizandra často používa ako adaptogén (trieda bylín, ktorá tvrdí, že zvyšuje odolnosť tela pred stresom všetkých druhov). V prieskume z výskumu zverejnenom v roku 2009 vyšetrovatelia zistili, že existuje "dobrý vedecký dôkaz", že schizandra môže zvýšiť vytrvalosť a duševnú výkonnosť u ľudí s miernou únavou súvisiacou so stresom.
Zistilo sa, že mnohé iné byliny majú podobné vlastnosti; tieto zahŕňajú rhodiola, ženšen a ashwagandha.
Námietky Schisandra môže spôsobiť pálenie záhy u niektorých pacientov. Doplnky neboli testované z dôvodu bezpečnosti a vzhľadom na to, že doplnky stravy sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy alebo drogy. Zatiaľ čo spotrebitelia čelia týmto rizikám pri nákupe akéhokoľvek potravinového doplnku, tieto riziká môžu mať väčší význam pri nákupe tradičných čínskych liekov, najmä tých, ktoré obsahujú rôzne bylinky v rôznych dávkach.
Taktiež majte na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti, alebo ktorí užívajú lieky neboli stanovené.
Ako používať Schisandra
Schisandra je k dispozícii v kapsulách, tabliet, tinktúre a vo forme prášku. Vzhľadom na nedostatok vedeckého výskumu o účinkoch schizandry na zdravie je dôležité konzultovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak uvažujete o použití schisandry pri liečbe alebo prevencii akéhokoľvek zdravotného stavu.
