Na začiatku sedemdesiatych rokov vydala spoločnosť National Geographic rozsiahlu sériu článkov, ktoré skúmali tvrdenia ľudí s dlhou životnosťou na celom svete. Ľudia Hunza, ktorí žili v údolí Hunza v severnom Pakistane, boli jedným z tých národov. Stali sa fascinujúcimi prípadovými štúdiami jedinečného regiónu, v ktorom žijú. Údolie Hunza je úrodné údolie, ktoré podporuje poľnohospodárstvo a poskytuje izoláciu od zvyšku sveta a nachádza sa aj vo veľmi vysokej nadmorskej výške.
V deväťdesiatych rokoch minulého storočia bol región so svojou úchvatnou celoročnou scenériou a pohostinnosťou nepochybne populárnou destináciou pre amerických a európskych batoľatkov, ale po 11. septembri do značnej miery vylúčili cestovný ruch. Dnes je to idylické, utopické prostredie akéhokoľvek druhu. V skutočnosti niektorí hovoria, že údolie Hunza je základom pre Shangri La v roku 1933 románu "Lost Horizon".
Ako dlho žijú? Nikto naozaj nevie, ako dlho žijú ľudia Hunza. Lekári preskúmali Hunzu a urobili najlepšie odhady, ako starí sú ľudia. Bez toho, aby sme sa sústredili na zdokumentovaný maximálny vek, naozaj mimoriadna skutočnosť spočíva v tom, že všetky správy Hunza uvádzajú, že staršia populácia je fit, plná vitality a prakticky bez ochorení, ktorá sa dodnes zachováva.
Ako sa držia zadarmo od chorôb
Skrátka, cvičenie. Prostredie, v ktorom žije Hunza, je hornaté a má veľmi nerovný terén.
Vesnice sú neuveriteľne izolované a postavené do útesu; niektoré dediny sú staršie ako 1000 rokov. Hunza ľudia nemajú inú možnosť, ako navigovať na drsné chodby a strmé hrebene.
Poľnohospodárska pôda nie je vždy umiestnená priamo vedľa domu. Niektoré pasienky sú
dva hodiny trek
z dediny. Hunza je povedané, že je hlbokejšia ako skvelé silné Šerpovia z himalájskeho regiónu. Ich diéta
Hunzas konzumujú väčšinou rastlinnú stravu, konzumované suroviny. Pretože sú tak izolovaní, Hunza nemá prístup k veľkému množstvu pohonných hmôt na varenie jedla, ani nie sú k dispozícii veľa zvierat na jedenie, a preto rastú to, čo môžu, a zbierajú zvyšok. Meruňky, čerešne, hrozno, slivky a broskyne sú kultivované Hunzou. Taktiež jes veľa zŕn – pšenica, jačmeň a proso – a chapati, ich denný chlieb.
Ale sú šťastní?
Rozhodne. V skutočnosti niektorí vedci nazývajú Hunza najšťastnejší ľudia na Zemi. Hunza majú určitú vášeň a chuť na život, možno do istej miery priniesli ich každodenné prísne cvičenie a jednoduchý životný štýl.
Čo sa môžeme naučiť z Hunza
Ak si vezmete niečo z ich vedomostí, nechajte to byť tieto tri veci:
Jedzte surové ovocie a zeleninu
Cvičenie denne
- Mať pozitívny výhľad
