Je možné získať omrzliny pri použití ľadu, ak to neurobíte správne. Opýtajte sa učiteľa trénera alebo učiteľa, ako liečiť krútený členok a on alebo ona pravdepodobne povedie odpočinok RICE, ľad, kompresiu a elevaciu. Je to skúsená a skutočná metóda, ktorá funguje celkom dobre, ak dodržiavate jedno veľmi dôležité pravidlo pre zmrazovanie poranenia:
Nedávajte ľad priamo na pokožku.
Voda zmrzne pri 32 stupňoch, ale ľad, ktorý vychádza z mrazničky, bude pravdepodobne oveľa chladnejší. Umiestnenie ľadu alebo akéhokoľvek iného chemického prostriedku v domácom prostredí alebo inak priamo na pokožku môže spôsobiť skôr rýchle omrznutie.
Dokonca aj ľudia, o ktorých si myslíte, že sú oboznámení s nebezpečenstvami, ktoré prináša ľad priamo na kožu, sa podarilo vytvoriť omrzliny z ľadových balíčkov. Jeden z publikovaných prípadov trénera PE opísal, ako tréner potreboval operáciu na opravu otrasenej pokožky po použití vrecka mrazených zemiakov. To len ilustruje, ako môže byť niečo, čo sa zdá byť tak malé, zničujúce. Mysleli by ste, že tréner PE by vedel lepšie, ale všetci sme neopatrní.
Iný prípad omrzliny v telocvični sa vyskytol po tom, ako zamestnanec neoprávnene nariadival poškodenému zákazníkovi, aby položil ľadový balík priamo na kožu, keď zdvihol nohu. Člen telocvični dostal z ľadového balíčka blister z palmy. Trvalo 10 dní liečby omrzliny, čo je totožné s liečbou popálenia, v tomto prípade liečiť jej omrzliny.
Omrzliny a popáleniny sú tak podobné, že niektorí ľudia označujú omrzliny ako horiaci ľad.
ľad Ťahať správne
Frostbite z ľadu balenia možno vyhnúť nasledovaním niekoľkých jednoduchých pravidiel.
- Nikdy neponúkajte ľad alebo balíky priamo na pokožku. Medzi ľadom a povrchom tela musí byť niečo podstatné. Tenký plast plastového vrecka nestačí na zmenu. Umiestnite uterák alebo dva alebo iný materiál približne rovnakej hrúbky medzi ľadovým obalom a kožou.
- Nikdy nenechávajte na zranenie viac ako 20 minút. Vždy striedajte medzi ľadom a ľadom. Dobré pravidlo je 20 minút, po ktorom nasleduje 20 minút. Cieľom balenia na ľad je chladenie svalov bez poškodenia kože.
Dodržiavajte správny postup uvoľňovania a vaša pokožka vám poďakuje.
