holistické zdravie Či už dávate si sám at-home masáž alebo pracovať ako masážny terapeut, masážny olej umožňuje ruky kĺzať po pokožke bez trenia. Existuje veľa olejov a pleťových prípravkov, z ktorých si môžete vybrať, ale nie všetko sa zmení. Niektorí môžu spôsobiť, že sa pokožka cíti mastná, zatiaľ čo iní rýchlo rancujú a zažijú nepríjemný zápach.
Znalosť niektorých rozdielov medzi olejmi vám môže pomôcť vybrať ten najlepší olej pre danú situáciu.
Tu je päť oleje, ktoré maséri často odporúčame:
frakcionovaný kokosový olej
Aj keď si môže myslieť, kokosového oleja, ako je ťažký, pevný olej, frakcionovaný kokosový olej je ľahký, nemastný, kvapalný olej a dobrý masážny olej. Frakcionovaný olej obsahuje iba triglyceridy so stredne dlhými reťazcami v oleji (dlhé reťazové triglyceridy sú odstránené.) V dôsledku toho je olej lepkavější a má menej sklz než kokosového oleja, takže je vhodný pre kratšie masážne ťahy, ktoré sú často sa používa na zacielenie oblastí svalového napätia.
Frakcionovaný kokosový olej má dlhú trvanlivosť a je zvyčajne lacnejší ako ostatné oleje. Vymyje sa z listov a má tendenciu neobarbovať listy ako mnohé masážne oleje. Frakcionovaný kokosový olej tiež nemá charakteristickú kokosovú vôňu.
Tento olej by sa nemal používať u ľudí s alergiami na kokosové orechy (a prípadne alergie na latex).
Jojobový olej
Hoci je jojobový olej nazývaný olejom, je to vlastne vosk extrahovaný zo semien rastliny jojoby.
Necíti mastná a nemá tendenciu skopírovať listy tak ľahko ako skutočné oleje (s výnimkou listov z mikrovlákien).
Jojoba je považovaná za dobrú voľbu pre väčšinu ľudí, ktorí sú náchylní na akné, pretože sa predpokladá, že majú antibakteriálne vlastnosti.
Jojoba má dlhú trvanlivosť a nechodí ľahko rancidne, takže je to najlepšia voľba, ak pravidelne nepoužívate masážny olej.
Je dobre absorbovaný, čo z neho robí obľúbený nosičový olej pre aromaterapiu. Jojoba nemá zápach a zvyčajne nedráždi pokožku.
Jedna nevýhoda: jojobový olej sa rýchlo absorbuje, takže ho možno budete musieť znova použiť alebo ho skombinovať s inými olejmi. Tiež je drahší ako iné masážne oleje.
Slnečnicový olej
Slnečnicový olej je ľahký, nemastný olej, ktorý nenechá pokožku mastnú. Olej získaný zo slnečnicových semien je bohatý na kyselinu linolovú (esenciálnu mastnú kyselinu), kyselinu palmitovú a kyselinu stearovú, ktoré sú súčasťou zdravého pokoženia. Množstvo kyseliny linolovej v pokožke klesá s vekom a môže sa oddeliť krémovými mydlami a čistiacimi prostriedkami.
Slnečnicový olej môže ísť rancid rýchlo, tak to by malo byť zakúpené v malom množstve a uložené v tmavom chladnom priestore. Stlačenie jednej alebo dvoch kapsúl čistého vitamínu E do fľaše môže pomôcť predĺžiť trvanlivosť.
Ľudia s alergiami na rodinu rastlín slnečnice by sa mali vyhýbať slnečnicovému oleju.
Mandľový olej
Sladký mandľový olej je jedným z najobľúbenejších masážnych olejov medzi masážnymi terapeutmi. Extrahovaný z mandlí, sladký mandľový olej je bledožltý.
Olej je mierne mastný, čo umožňuje, aby sa ruky ľahko kĺzali po koži. Sladký mandľový olej sa pohlcuje pomerne rýchlo, ale nie tak rýchlo, že ho musíte opätovne aplikovať.
V porovnaní s inými olejmi je sladký mandľový olej cenovo dostupný. Zvyčajne nedráždi pokožku. Ľudia s alergiami na orechy by nemali používať mandľový olej. Všimnite si, že olej sa vytvára na listoch a má sklon k zafarbeniu.
Marhuľový olej jadier
Marhuľový olej je podobný textúrou a farbou na mandľový olej, ale stojí trochu viac. Je bohatý na vitamín E, čo mu dáva dlhšiu trvanlivosť (čím je menej pravdepodobné, že zhorší) než typický olej.
Ako mandľový olej, olej z marhuľových jadier sa absorbuje do pokožky, takže ľudia po tom neopúšťajú mastnotu. Táto vlastnosť tiež robí to dobrý olej na aromaterapeutické masáže.
Olej z marhuľových jadier je dobrou alternatívou k sladkému mandľovému oleju pre ľudí s alergiami na orechy.
Ostatné masážne oleje
Avokádový olej. Stlačený z avokádového ovocia, avokádový olej je ťažší hlboký zelený olej a je zvyčajne zmiešaný s ľahšími masážnymi olejmi, ako je sladký mandľový olej. Avokádový olej je približne dvojnásobný ako cena sladkého mandľového oleja. Ľudia, ktorí sú citliví na latex, môžu byť citliví na olej z avokáda.
Kakaové maslo. Bohatý olej s výraznou arómou, kakaové maslo je tuhé pri izbovej teplote a má silnú textúru, takže sa často mieša s inými olejmi alebo sa používa len na malé plochy.
Grapézový olej.V niektorých ohľadoch je olej z hroznového zázvorového oleja skvelým masážnym olejom. Má nepatrný zápach a jemnú, hodvábnu štruktúru bez toho, aby bola mastná. Napriek tomu je olej z hroznového oleja považovaný za jeden z najhorších olejov na farbenie plechov.
Kukui orechový olej.Ľahký, tenký, nemastný olej. Prirodzene na Havaji, kukui orechový olej sa zvyčajne používa na všetkých typoch pokožky vrátane mastnej pokožky a pokožky poškodenej slnkom.
Olivový olej.Väčšina ľudí pozná olivový olej ako olej na varenie, ale príležitostne sa používa na masáž. Je to ťažký olej s mastnou alebo lepkavou textúrou a výraznou vôňou, ktorá sa mnohí spája s varením, takže sa zvyčajne nepoužíva na masáž.
Štúdia porovnáva topický olivový olej so slnečnicovým olejom a zistila, že olivový olej nemal žiadny vplyv na funkciu epidermálnej bariéry, zatiaľ čo lokálny slnečnicový olej viedol k výraznému zlepšeniu kožnej bariéry.
sezamový olej. ◆ V ayurvede (tradičný liek v Indii) sa sezamový olej používa na výživu a detoxikáciu a na choroby súvisiace s ústavným typom "vata", ako je úzkosť, zlá cirkulácia, zápcha, nadúvanie a nadmerná suchosť. Používa sa v každodennej ayurvedickej masáži nazývanej abhyanga.Sezamový olej je pomerne hustý olej, ktorý môže zanechať pokožke pocit mastnoty, takže sa môže miešať so svetlejšími masážnymi olejmi. Nerafinovaný olej má silnú arómu.
Bambucké maslo.
Extrakt z semien stromu domorodého do Afriky, bambucké maslo je tuhá pri izbovej teplote. Rovnako ako kakaové maslo, bambucké maslo je ťažké a môže zanechať olejovitý pocit na koži, takže sa zvyčajne nepoužíva na masáž. Môže byť kombinovaný s inými olejmi alebo použitý na veľmi malé oblasti. Biela obsahuje prírodný latex, takže ľudia s latexovými alergiami by mali urobiť náplasťový test pred použitím.Olej z pšeničných klíčkov.
Olej z pšeničných klíčkov je príliš hustý na použitie ako masážny olej, ale môže byť zmiešaný s ľahšími olejmi. Olej z pšeničných klíčkov je bohatý na vitamín E.Masážne gély, krémy a pleťové vody.
Namiesto oleja masážne terapeuti často používajú špeciálne formulované profesionálne masážne gély, krémy a pleťové vody.Zrátané podčiarknutie
